Communauté des sports d'endurance

De retour en course après l'Hivernale des Coursières il y a déjà près de deux mois ! Deux mois pendant lesquels, j'ai essayé de faire de la vitesse et un peu de dénivelé lors de sorties longues le week-end.

 

Pour me tester, je voulais une course d'environ 20 bornes avec au moins 1000m de D+ et pas trop loin de chez moi ! Je voulais aussi une course pas trop chargée en coureurs, histoire de pouvoir tester le mental autant que le physique. J'ai donc jeté mon dévolu sur le Milo Trail version 2012 qui annoncé donc 20 kms pour 1000m de D+ : impeccable ! En plus, je ne connais pas du tout les monts autour de Tarare.

 

J'arrive en ce dimanche en bonne forme mais pas mal émoussé malgré tout par les séances d'entrainement. Le départ est à 9h, donc je me lève à 6h pour manger mon petit déjeuner et me laisser digérer tranquillement. J'arrive sur Villechenèver vers 8h pour récupérer, dans un premier temps, mon dossard. Ensuite je retourne dans ma voiture fermer un oeil ou deux pour essayer d'évacuer le stress toujours présent avant une course ...

 

8h30, je commence à m'habiller. Il ne fait pas trop froid : environ 5 degrés, j'opte donc pour le short, un t-shirt manches longues et des gants et un bonnet pour protéger les extrémités : la tête en fait partie ;-) J'ai mis le max de flotte dans mon sac (1.5L) et pas mal de coup manger car je veux ne pas avoir à m'arrêter en ravito.

Je pars m'échauffer autour du stade, à côté de la ligne de départ. Toujours pratique le stade ! Je constate qu'il n'y a pas grand monde et comme il y a un 10 bornes en même temps, je me dis que sur le 20, on va vraiment pas être beaucoup ...

A 9h00 sur la ligne de départ, je suis en toute première ligne. Au signal de départ, je pars quasi en tête pendant une petite centaine de mètre ! Je tourne même la tête pour essayer de comprendre pourquoi !!! Mais bon, c'est vite rentré dans l'ordre car au bout de 200m, on commence déjà à grimper  avec une belle portion d'escalier à grimper !

Ensuite, une descente bien roulante mais pas très large. Comme c'est là où je suis le mieux, je décide de ne pas trop perdre de vitesse et prends quelque risque en me faisant fouetter par les branches d'arbre sur les côtés.

En bas de la descente, les coureurs du 10 prennent à droite et nous allons tout droit pour la grosse difficulté du jour : environ 550 de D+ d'un coup. Au début, ça va. J'arrive à courir tout le long mais les portions plus abruptes vont finir par m'avoir à l'usure et très vite (trop vite !) je dois marcher. Pendant ce temps, je perçois liline_coq qui me double en toute décontraction et qui s'envole ainsi, tranquillement, vers la victoire.

Bon, là, moi, j'en chie grave. Le sol est plutôt spongieux suite au dégel et ne permet pas d'être très efficace. Néanmoins, le parcours est très agréable, surtout en forêt.

Ensuite, c'est une descente qui me permet de souffler un peu pour faire descendre le palpitant et pile en bas : un mur. Je stoppe direct la machine pour marcher et cette fois-ci à une bonne allure. La descente précédente m'a fait du bien car dès que le pourcentage décroit, je me remets à courir alors que ça monte encore légèrement.

D'ailleurs, à force de monter, on arrive encore à voir quelques portions de neiges et des plaques de glace malgré l'extrême beau temps de ces derniers jours ... c'est vrai qu'on frôle les 1000m d'altitude. La grimpe, elle, se termine de manière plus brutale. Je me fais alors doubler, encore ...

Au sommet, on bascule dans la descente. C'est plutôt doux mais encore une fois, le sol absorbe une bonne partie de l'énergie (enfin, c'est mon impression ...). La descente est longue et je commence sérieusement, à ressentir mes cuisses. Au fur et à mesure, le chemin se rétrécie et tout en bas, ben, y'a plus de chemin du tout ! Mais l'organisation a posté de nombreux bénévoles pour nous permettre de ne pas nous perdre : merci à tous ! On longe un petit ruisseau et ensuite on regrimpe une petite bosse. Comme mes cuisses me font mal, je décide de souffler un peu en marchant et me fait doubler ... encore ... La pente diminue, je recours mais la dernière bosse avant l'arrivée va m'achever littéralement : les crampes commence légèrement à me titiller, je marche très doucement et entends le souffle de coureurs derrière moi.

En haut, nous sommes trois à basculer dans la dernière descente vers l'arrivée, le plus frais accélère. Je tente de le suivre mais reste distancé, le troisième a lâché. On restera ainsi jusque l'arrivée !

Je termine ainsi ces presque 20kms et 700m de D+ (et non pas 1000 ...) en 1h50, en 24ème position sur 57 arrivants.

Quelques mots sur l'organisation irréprochable : des bénévoles nombreux sur le parcours, une ambiance sympa et un repas à l'arrivée :-) Une course à faire dans une région pas très connue. Je reviendrai dans le coin en mode rando car là, j'étais trop à fond pour profiter des panoramas !

Merci de votre lecture :-)

La suite : je ne sais pas mais le gros objectif sera le Maratrail de Lans-En-Vercors.