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Les 5 dernières activités
- [26-11-2016] résultat : Trail de la Côte d'Opale - 62 km, , -
- [12-11-2015] résultat : La Pévèle Trail - 35 km, 02:35:39, 11/153
- [11-10-2015] résultat : Semi-Marathon de Marchiennes, 01:29:30, -
- [27-05-2015] résultat : Les Foulées Grusonnoises - 5 km, 00:20:20, 8/106
- [26-01-2015] résultat : Trail hivernal du Mont-Saint-Aubert - 30 km, 03:00:45, 42/268
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- Groupe
- sebmelalix est membre du groupe Courir à Lyon
- Débuts
- 2010
- Taille
- 184 cms
- Poids
- 84 kgs
- FC repos
- 55
- FC max
- 184
- Qui suis-je ?
- 47 ans, marié 2 enfants. J'aime la nature et plus particulièrement la montagne.
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- 20 ans de handball et depuis 2010 la course à pieds.
Ski alpin.
Randonnée - Devise
- Profiter de la vie, la nature et les gens qui nous entourent. "Carpe Diem"
- Courses courues
- SaintéLyon x2, marathon de lyon x2, grimpette du mont dardon, franchevill'trail, trail mont avril, LUT 23 et 38, hivernale des coursieres des hauts du lyonnais 30km, trail des Cabornis 40km, 2 alpes raidligth 34km, trail ubaye Salomon 42km.
- Meilleurs souvenirs/perfs
- SaintéLyon 2015 et les Trails de montagne en particulier le Trail de l'Ubaye pour sa beauté des paysages.
- Historique des blessures
- RAS.
- Nourriture préférée
- tout sauf les endives et la langue de boeuf!!!!
- Boisson préférée
- La bière, le vin (le Bourgogne) et l'eau.
- Ce que j'aime dans mon sport
- AVANT (la préparation, l'avant course) PENDANT (l'effort, la gestion de la course) et APRÈS ( l'arrivée, les résultats, les supporters amis et famille "snif" et les rencontres).
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les personnes qui ne respectent pas la nature dans le sport et en dehors.
- L'étincelle des débuts !
- Un défi personnel : un collègue qui s'inscrit au marathon de Lyon en 2010... je le suis.......et ça continue!!!
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Encore et toujours..... Le plaisir et l'envie!
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 14 Septembre 2014 | Ballade en Terre des 2 Caps 2851 lectures, 56 , 7 | Trail de la Côte d'Opale - 42 km | 42km |
| 10 Août 2014 | Je ne pouvais pas envoyer du bois avec des jambes… et une tête de bois!!! 1489 lectures, 1, 3 | Trail Ubaye Salomon - 23 km | 23km |
| 7 Octobre 2012 | 3ème marathon de Lyon, l'improvisation! 2450 lectures, 18 | Marathon de Lyon | 42.195km |
| 11 Mars 2012 | Un commencement... 2250 lectures, 14 | Trail des Cabornis - 40 km | 40km |
| 15 Janvier 2012 | Une course "engivrante" 1547 lectures, 12 | L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 17 km | 30km |
| 2 Octobre 2011 | Marathon de Lyon N°2 - La Revanche - 936 lectures, 3 | Marathon de Lyon | 42.195km |
Au total : 57 commentaires, 57 photos, 0 films et 11523 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 13-11-2011 | sortie nature | Course à Pied (trail) | 02:13:45 | 23.2 km | 662 m |
| 3-11-2011 | sortie trail | Course à Pied | 02:13:38 | 22.3 km | 731 m |
| 16-10-2011 | Sortie nature demi nocturne | Course à Pied | 01:26:03 | 15.4 km | 456 m |
| 5-10-2011 | sortie nature | Course à Pied (trail) | 01:20:56 | 13.6 km | 334 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3-12-2016 | Trail nocturne de la Saint-Nicolas - 15 km | 15 | 41/323 soit 13% | 01:31:11 | 01:12:03 | |
| 9-10-2016 | 10 km de Marchiennes | 10 | 345/1304 soit 26% | 00:42:25 | 00:30:16 | |
| 11-9-2016 | Trail de la Côte d'Opale - 62 km (Abandon 30ème) | 62 | 1370 | - | 00:00:00 | 04:39:15 |
| 6-12-2015 | Saintélyon | 72 | 1930 | 309/5322 soit 6% | 07:33:04 | 05:07:42 |
| 11-11-2015 | La Pévèle Trail - 35 km | 35 | 11/153 soit 7% | 02:35:39 | 02:15:35 | |
| 11-10-2015 | Semi-Marathon de Marchiennes ((Organisation dépassée)) | 21.1 | - | 01:29:30 | 00:00:00 | |
| 13-9-2015 | Trail de la Côte d'Opale - 31 km | 31 | 921 | 57/1327 soit 4% | 02:47:06 | 02:16:26 |
| 5-7-2015 | Stadi Trail - 19 km | 19 | 15/232 soit 6% | 01:28:50 | 01:16:19 | |
| 24-5-2015 | Les Foulées Grusonnoises - 5 km | 5 | 8/106 soit 8% | 00:20:20 | 00:18:04 | |
| 17-5-2015 | La Route du Louvre - Marathon | 42.195 | 126 | 152/2062 soit 7% | 03:19:34 | 02:13:07 |
| 14-3-2015 | Trail Bullygeois des Tranchées - 48 km | 48 | 700 | 15/268 soit 6% | 04:02:12 | 03:19:22 |
| 26-1-2015 | Trail hivernal du Mont-Saint-Aubert - 30 km | 30 | 620 | 42/268 soit 16% | 03:00:45 | 02:18:02 |
| 14-9-2014 | Trail de la Côte d'Opale - 42 km | 42 | 590 | 47/461 soit 10% | 04:40:46 | 03:12:49 |
| 10-8-2014 | Trail Ubaye Salomon - 23 km | 23 | 1070 | 100/545 soit 18% | 02:43:31 | 01:50:30 |
| 6-7-2014 | Stadi Trail - 19 km | 19 | 44/313 soit 14% | 01:31:00 | 01:13:26 | |
| 8-6-2014 | Les Foulées Grusonnoises - 10 km | 10 | 21/246 soit 9% | 00:44:16 | 00:35:20 | |
| 28-5-2014 | 100 km de Steenwerck (Open) (Abandon 37.1 km) | 100 | - | 04:37:05 | 08:34:38 | |
| 11-11-2013 | La Pévèle Trail - 17 km (19km) | 17 | 108/563 soit 19% | 01:34:51 | 01:07:40 | |
| 27-10-2013 | La Course du Chicon - 8 km (10km) | 8 | 140/916 soit 15% | 00:47:09 | 00:33:40 | |
| 2-12-2012 | Saintélyon | 69 | 1300 | 535/4024 soit 13% | 08:26:39 | 05:16:02 |
| 28-10-2012 | La Val'Lyonnaise - 26 km | 26 | 37/402 soit 9% | 02:00:49 | 01:41:16 | |
| 7-10-2012 | Marathon de Lyon | 42.195 | 169/923 soit 18% | 03:29:57 | 00:00:00 | |
| 23-9-2012 | La Course des 3 Monts | 21 | 880 | 23/209 soit 11% | 02:01:00 | 00:00:00 |
| 7-9-2012 | La Nuit des Cabornes - 25 km | 25 | 1000 | 26/362 soit 7% | 02:26:57 | 01:50:09 |
| 12-8-2012 | Trail Ubaye Salomon - 42 km | 42 | 2500 | 88/298 soit 30% | 05:43:27 | 03:50:07 |
| 1-7-2012 | 2 Alpes Raidlight Trail - Trail des 2 Alpes | 34 | 2500 | 25/50 soit 50% | 03:45:11 | 02:47:57 |
| 26-5-2012 | Trail de l'Abbaye de Savigny - 22 km | 22 | 860 | 34/121 soit 28% | 02:15:48 | 01:40:05 |
| 1-5-2012 | La Satho'verte - 15 km | 15 | 300 | 71/477 soit 15% | 01:18:15 | 00:58:08 |
| 1-4-2012 | Lyon Urban Trail - 38 km | 38 | 1700 | 235/629 soit 37% | 04:07:07 | 02:51:23 |
| 11-3-2012 | Trail des Cabornis - 40 km | 40 | 2200 | 82/186 soit 44% | 04:53:06 | 03:26:33 |
| 5-2-2012 | Trail givré de Montanay - 21 km | 21 | 160/702 soit 23% | 01:44:18 | 01:15:35 | |
| 15-1-2012 | L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km | 30 | 1100 | 63/219 soit 29% | 02:49:03 | 02:07:03 |
| 4-12-2011 | Saintélyon | 69 | 1300 | 1376/4101 soit 34% | 08:36:08 | 04:54:44 |
| 20-11-2011 | Jogg'iles - 30 km | 30 | 57/309 soit 18% | 02:22:15 | 01:54:53 | |
| 23-10-2011 | La Val'Lyonnaise - 26 km | 26 | 49/360 soit 14% | 01:59:03 | 01:36:59 | |
| 2-10-2011 | Marathon de Lyon | 42.195 | 263/943 soit 28% | 03:40:04 | 02:23:14 | |
| 17-9-2011 | La Course des Irréductibles - 22 km | 22 | 24/65 soit 37% | 01:56:09 | 01:34:30 | |
| 11-9-2011 | La Foulée des Tard Venus - 12 km | 12 | 38/246 soit 15% | 00:54:15 | 00:41:56 | |
| 1-7-2011 | La Course des 2 Forts d'Irigny | 11.75 | 100/439 soit 23% | 00:52:28 | 00:39:06 | |
| 25-6-2011 | La Grimpette du Mont Dardon | 11.5 | 120 | 40/86 soit 47% | 00:55:25 | 00:41:15 |
| 2-6-2011 | Courir à Châtenoy (10km) | 12 | 32/128 soit 25% | 00:43:57 | 00:33:50 | |
| 28-5-2011 | Franchevill'Trail | 17 | 112/396 soit 28% | 01:25:45 | 00:59:10 | |
| 15-5-2011 | 10 km de Bron | 10 | 89/321 soit 28% | 00:42:36 | 00:32:14 | |
| 17-4-2011 | Trail du Mont d'Avril - 10 km | 10 | 500 | 20/136 soit 15% | 00:50:33 | 00:44:46 |
| 3-4-2011 | Lyon Urban Trail - 23 km | 23 | 1100 | 266/1401 soit 19% | 02:33:58 | 01:46:48 |
| 13-3-2011 | Le Printemps d'Ozon Courir - 10 km | 10 | 51/280 soit 18% | 00:41:47 | 00:31:30 | |
| 20-2-2011 | Les Foulées San Priotes - 21.1 km | 21.1 | 217/590 soit 37% | 01:39:29 | 01:05:42 |
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