Récit de la course : Marathon de Séville 2011, par CROCS-MAN

L'auteur : CROCS-MAN

La course : Marathon de Séville

Date : 13/2/2011

Lieu : Séville (Espagne)

Affichage : 1996 vues

Distance : 42.195km

Objectif : Pas d'objectif

25 commentaires

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4 autres récits :

Le récit

 

 

 

 

Bonjour les amis, ça faisait longtemps…

Premièrement parce que cette je n’ai qu’une douzaine de courses au programme avec tout de même 7 marathons, Millau, deux  24h et un 48 heures et + 1000 km de compêt ;

Et deuxièmement parce que Beaucoup de changements pour cette nouvelle année, changement de boulot, changement de vie et tout ce qui va avec … Bon le tout volontairement donc rien à dire mais tout de même de quoi chambouler un Solitaire.

 

Et voilà pourquoi j’ai mis ces derniers temps en pointillés la CAP.

C’est donc avec très peu de km (une trentaine hebdo) que j’ai abordé ce marathon de Séville.

Et c’est donc avec de grandes inconnues, aussi bien mentale que physique, que je me lancerai ce dimanche matin.

Mais avant cela, parce que sinon c’eut été trop facile, j’ajouterai à ma peine une dizaine de kms A/R de mon hotel dans le centre vers le nord EST direction le stade olympique..

Ah oui super l’hotel, Albanico, vraiment sympa !!

 

 

 

 

 

Et puis aussi, je ne suis pas venu seul mais avec mon pote Kris et son épouse Véro, qui seront eux finalement en mode touriste saint Valentin, je les laisserai donc tranquilles pour airer en solitaire dans cette magnifique ville sauf pour les dîners. 

Mais parlons un peu de l’organisation, tout se passe dans l’enceinte du stade, grand parking, grand hall.. bon suis tombé à l’heure de pointe, donc pas mal d’attente, mais ça fait partie du jeu, l’occasion de taper la discute avec le voisin.

 

 

 

Et pour la dotation….pour 20 euros vous avez un short qui en vaut 16, un tee shirt technique, un porte clef,

 

 

 

 

 et à l’arrivée une grande serviette, plus repas, pas mal non.

 

 

 

Retour en balade, visite en passant, d’un parc, d’un monastère ou l on fabriquait des céramiques dans de grands fours coniques, très joli.

 

 

 

Le soir, cerveza y tapas, repas bien sérieux d’avant course donc et couché vers minuit pour un réveil à 6h, tout ce qu’il ne faut pas faire LOL

 

 

Au petit matin gatosport café jus d’orange et zou c’est parti, ce sera en short rouge aux couleurs espagnoles et avec mon nouveau tee shirt kikourou, plus souple que l’ancien.

Je devais retourner au stade en footing en guise d’échauffement mais au moment de partir 3 espagnols s’appretent à monter dans un taxi et là je tape l’incruste « puedo subir con vosotros por favor ? et le tour est joué, 4 km de gagnés, super sympa les gars, venus pour l’occasion du championnat d’Espagne de marathon, ils feront d’ailleurs tous les 3 moins de 3h05, des V1..

 

Arrivé sur place ce sera le TOP organisation dans l’enceinte du stade :

Des toilettes partout, des chauffages, vestiaires super organisés…grand hall chauffé… le TOP

  

Puis je sors sur le stade pour m’échauffer un peu et m’habituer à la température un peu fraîche, ça s’anime doucement, j’adore cette ambiance.

 

 

 

 

 

C’est bientôt l’heure, je me place moyennement. Un conseil, placez vous bien si vous voulez taper un chrono, et sortez vite du stade , sinon vous perdrez facilement 2’

 

Pour la course, le parcours n’a rien d’extraordinaire, donc pas de déconcentration, il est fait pour casser du chrono, dommage je n’étais pas prêt.

5’54 au premier kilo

Puis je me cale entre 4’45 et 4’50….

25’02 au 5km

48’52 au 10

1h12’41 au 15

1h36’21 au 20

2h00 au 25

2 ou 3 gorgées d’eau tous les 2,5 kms et un quartier d’orange tous les 5 kms.

Un gel coup de fouet  au 15,  25 et 35

2h24’11 au 30 , je suis toujours entre 4’40 et 4’50 au kilo, ça roule tout seul pour le moment, je me surprend moi-même lol

Le public est bien présent, ANIMO, ANIMO, BRAVO

C’est cool un marathon, c’est long et ça laisse le temps d’en profiter car l’allure est plus lente que sur 10 ou même semi. Je n’ai pas de musique, je suis seul, mais ne m’ennuie jamais, j’adore…

2h48 au 35ème, j’aurais tenu jusque là, j’entends Kris, ça fait plaisir, un sourire de killer pour la photo et je continue…mon allure baisse, j’essaie de rester sous les 12km/h, sous les 5mn au kilo, 4’59 au 38 puis je me paye une pause, fatigué, et largement dans mon chrono.

5’43, PAM ! ça se paie cash !!!

5’25 au 40, plus que 2, le stade est là !! courage

5’12, je croise un gars qui court en tongs, hallucinant !!!

5’22 au 42, on entre dans le stade pour un demi tour de piste, c’est géant, j’adore et je profite, me fous du chrono, le 3h26 s’échappe, pas grave, je le laisse filer et je passe la ligne les bras levés, content de ma course.

Des le franchissement de la ligne, on nous met une serviette sur les épaules, c’est cool, récup de la puce, puis une jolie médaille nous attend.

 

 

 

 

 

 

C'était mon 17ème.

 

Récup de mon sac, sac cadeau avec ravito et je vais m’allonger dehors au soleil, ça fait du bien.

Puis 4 bons kms de marche pour rentrer à l’hotel, facile…

Une bonne douche, une sieste, et le soir je retrouve mes amis pour un spectacle de flamenco à la salle « los Gallos ». 

http://www.tablaolosgallos.com/ 

Superbe spectacle, puis resto tapas.

Le lundi matin, après une bonne nuit de repos, réveil à 8h, ptit déj, et grande balade dans Séville : La cathédrale, la Giralda, les jardins d’Alacazar, la place d’Espagne, tout autant de lieux magiques, magnifiques et j’en passe, puis je reviens en longeant le fleuve, Palacio de san Telmo, Torre del oro, les arènes, el puente de Isabel II, une boucle de bien 10 km, la pluie ne tombera qu’a mon retour à l’hotel, merci c’est sympa.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Petite sieste bien méritée puis sorties tapas resto et voilà, le séjour se termine, avec un réveil à 5h du mat pour avion à 7h20, pas très reposant tout ça..

 

Voilà les amis, merci de m’avoir lu, j’éspère que la balade andalouse vous a plu. Je vous conseille ce marathon, il vaut le détour tout comme Séville.

A bientôt au mois de mars pour Ajaccio, ce sera pour le semi ou le marathon, je ne sais pas encore.

 

https://picasaweb.google.com/jlvalder/MarathonDeSeville?feat=directlink

25 commentaires

Commentaire de totoro posté le 17-02-2011 à 13:27:00

En te lisant, ça parait tellement simple un marathon ;-) Merci pour le récit !

Commentaire de RogerRunner13 posté le 17-02-2011 à 14:29:00

Content d'avoir un peu de tes nouvelles. Vraiment une belle ville que seville. Par contre ta photo du repas d'avant course ça fait peur ce que tu as mangé. Quand même pas mal ton chrono malgré tout.

Commentaire de Rudyan posté le 17-02-2011 à 14:33:00

Bravo JL, un de plus à ta collection! Et puis tu claques un temps canon à la vue de ta prépa! Comme quoi, la forme est là!
Merci pour toutes ces photos, plus besoin d'aller visiter Séville moi du coup ;)
A bientôt!

Commentaire de Bruno CATANIA posté le 17-02-2011 à 14:53:00

Ah mais je comprends mieux, le manque de prépa c'est l'excuse en béton...faudrait peut être regarder dans le régime "Tapas y cerveza" pour expliquer le coup de bambou du 35° ;)
En tout cas bravo Jean Louis pour ce nieme marathon sous les 3h30, et puis Séville est une si belle ville...merci pour le cr

Commentaire de Aleitheia posté le 17-02-2011 à 15:18:00

Super Jean-Louis, en fait c'est simple de courir 42.195 km... Ah non? Merci pour le récit et les photos, jolie perf!!

Commentaire de kkris posté le 17-02-2011 à 16:50:00


merci mon ami, à bientôt!

Commentaire de brague spirit posté le 17-02-2011 à 17:14:00

Merçi pour la belle découverte de Séville.
Bonne continuation.Au plaisir de te croiser.

Commentaire de lapinouack posté le 17-02-2011 à 17:36:00

Bravo à toi le Solitaire et merci pour le partage de ta course et pour les conseils et contres conseils :)

Commentaire de calimero posté le 17-02-2011 à 18:11:00

Un super Marathon, une superbe ville, un beau et grand Chrono, que demande le peuple?
Bravo à toi l'ami et à bientôt j'espère!

Commentaire de Fredy posté le 17-02-2011 à 21:36:00

Une des plus belles villes d'Espagne pour une belle course bouclée en 3h26, c'est un bon début !
Je vais te surveiller de près pour savoir si j'arriverai à te suivre lorsque je reprendrai la course à pieds ... en 2012 :-(
Bonne continuation

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 17-02-2011 à 22:19:00

C'est vraiment une ville superbe !
Très content d'avoir des nouvelles du Solitaire le moins seul de Kikouroù !
3h26, c'est toujours la forme. Moi aussi, je me remets au marathon cette année mais je n'espère pas faire aussi bien... c'est l'âge...

Commentaire de domi81 posté le 18-02-2011 à 04:27:00

félicitations pour ta course et ton CR.
tout est nouveau chez le solitaire, bienvenue jeune homme chez Kikourou.. ;)

Commentaire de laurent05 posté le 18-02-2011 à 08:53:00

bravo pour ta course merci pour toutes ces belles photos. voilà c'est reparti pour une année marathon!!!
à bientôt
laurent

Commentaire de LongJohnSilver posté le 18-02-2011 à 09:31:00

On m'avait pourtant dit plus de cerveza avant de courir! :) Merci pour ce CR où l'on sent plus que tout le plaisir que tu y as pris.

Commentaire de chanthy posté le 18-02-2011 à 11:16:00

merci pour ce CR plein de saveur.
ton air innocent face aux plats me plait bien :)
ça avait l'air bon tout ça dis donc.
bravo pour le chrono toute de même.
à bientôt

Commentaire de Françoise 84 posté le 18-02-2011 à 15:02:00

Bravo, Jean-Louis, belle perf!! Merci pour le récit et les photos, ça donne des idées pour un futur marathon-club!!!

Commentaire de the dude posté le 18-02-2011 à 15:14:00

Joli récit, très belles photos et un bon chrono!!!
Que demander de +?
Bravo tout simplement.

Commentaire de tidgi posté le 18-02-2011 à 18:52:00

Merci de nous faire partager ce moment.
Bravo à toi pour ta perf da

Commentaire de tidgi posté le 18-02-2011 à 18:54:00

Merci de nous faire partager ce moment.
Bravo à toi pour ta perf dans ce cadre super...

Et bonne saison marathonienne !

Commentaire de foxtrot posté le 18-02-2011 à 19:03:00

Bravo a toi pour ton premier marathon 2011
et merçi pour les photos

Commentaire de shunga posté le 20-02-2011 à 08:23:00

je comprends mieux ^^ Tu es un modèle ;)

Commentaire de Pat'jambes posté le 20-02-2011 à 12:08:00

Hello Solitaire!
Toi, vraiment, des fois, on a l'impression que tu peux courir un marathon comme aller chercher ton pain à la boulangerie le matin :D :D
Le 17ème... rien que ça!

Ce qui est sûr, c'est que j'ai envie d'aller faire du tourisme à Séville maintenant :^)

Et puis, je lance le grand jeux concours "Scrute le cr du Solitaire": trouve la photo en double dans ce beau récit... :^) :^)

Commentaire de Stéphanos posté le 20-02-2011 à 21:46:00

Salut J.Louis
merci pour le cr, 17eme marathon...pffff!!!si je ne raconte pas de bétise, dans 15 jours à Barcelone, ce sera mon 7eme...
tu fais un beau chrono, sans grosse prépa!!!
Bravo! bonne continuation!

Commentaire de francois 91410 posté le 21-02-2011 à 14:02:00

Merci Jean-Louis pour ce nouveau reportage qui donne, en effet, bien envie de venir découvrir !
Belle forme avec "seulement" trente km par semaine !! Au plaisir !

Commentaire de Gibus posté le 21-02-2011 à 22:21:00

Très beau cadre pour un 42
et un de plus

a+

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