Pat'jambes sur kikourou

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Pat'jambes
Inscrit le
9/05/2008 soit depuis 3996 jours
Dernière connexion
14/11/2012
Messages
874 soit 0.21 messages par jour
Ville
Grenoble (Isère) Voir la position
Débuts
2001
Taille
186 cms
Poids
67 kgs
FC repos
42
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied principalement. Un peu de natation en complément (1 x par semaine).
Courses courues
Des 10km (36'31\", Romans, 2010), semi (1h25'42\", Lyon, 2008), Marathon (2h59'02\", Annecy, 2010), courses de montagnes, cross, courses natures diverses
Meilleurs souvenirs/perfs
Une sortie longue par beau temps (préparation Marathon) entre la pointe du Raz et Audierne (en Bretagne). Environs 26km de paysages magnifiques!

/ Les préparations marathon et les marathons... La ligne d'arrivée pour celui en moins de 3h...

/ TransChartreuse, TransVercors, TransBauges des randonnées trottées de 3/4 jours traversant ces massifs.
Courses en projets (court terme)
Améliorer mon chrono sur semi/
Premier pas dans l'ultra (24h en relais, SaintéLyon en solo)
Courses en projets (long terme)
Un 100km, un 24 en solo
Courses en projets (rêves les plus fous)
Courir le long de la Loire ou du canal du midi de bout en bout (course à étape)!
Semaine d'entrainement type
3 à 5 sorties par semaine. Le type varie beaucoup en fonction des objectifs du moment.
Historique des blessures
Inflammation du genou en 2004 suite Marathon.

Tendinite aux adducteurs en 2005 suite montée en puissance trop rapide.
Nourriture préférée
J'aime presque tout. Préférence pour les pâtes sous toutes leurs formes, le fromage blanc-crème de marron, la tatin d'endive... il y en a tant... Miam!
Boisson préférée
Le Thé.
Ce que j'aime dans mon sport
On peut le pratiquer n'importe où, une simple paire de running, un short et 1h devant soit et hop!

Courir sous la pluie.

Les séances de foncier en groupe (et ça papote, et ça papote!).

Courir en côte.
Ce que je déteste dans mon sport
Les courses ratées, mal gérées et ... le mur du marathon!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que j'aime, tout simplement.
DateRécitCourseDistance
17 Avril 2011Semi footing à Annecy 666 lectures, 2Photo(s), 3commentaire(s)Semi-Marathon du lac d'Annecy21.1km
10 Avril 2011Une coupe... t'y crois toi? 572 lectures, 14commentaire(s)La Montée pédestre des Trois Communes10.5km
27 Mars 2011Semi-Marathon des Bourg-Lès-Valence 626 lectures, 4commentaire(s)Semi-Marathon de Bourg les Valence21.1km
5 Décembre 2010STL Last Minute.com ou un récit dans le désordre 1120 lectures, 7commentaire(s)Saintélyon - Relais à deux69km
10 Octobre 2010Le 10 km Romans 443 lectures, 8commentaire(s)10 km de Romans10km
2 Mai 2010L'Ascension du Col de Vence 632 lectures, 3Photo(s), 8commentaire(s)L'Ascension du Col de Vence11.8km
18 Avril 2010Marathon (enfin) sous les 3h 2102 lectures, 9Photo(s), 16commentaire(s)Marathon d'Annecy42.195km
22 Novembre 2009La Foulée Vénissiane - 10 km 898 lectures, 3Photo(s), 8commentaire(s)La Foulée Vénissiane - 10 km10km
18 Octobre 2009Pat'jambes au Reims à toute jambes (RATJ) qui a couru... droit au mur! 1456 lectures, 9Photo(s), 18commentaire(s)Marathon de Reims42.195km
3 Octobre 2009La Montée de la Bastille 1106 lectures, 3Photo(s), 6commentaire(s)La Montée de la Bastille10km
26 Septembre 2009Cross Inovallée (Zirst) de Meylan 870 lectures, 1commentaire(s)Cross Inovallée (Zirst) de Meylan6.3km
13 Septembre 2009Ancilevienne 2009, un fractionné de 46km... 798 lectures, 3Photo(s), 3commentaire(s)L'Ancilévienne46km
31 Mai 2009Gendarmes & les voleurs 2009, 32km 1856 lectures, 13Photo(s), 12commentaire(s)Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km32km
10 Mai 2009La Montée de Saint-Nizier - 12.7 km 1558 lectures, 3Photo(s), 13commentaire(s)La Montée de Saint-Nizier - 12.7 km12.7km
6 Mai 2009Le Challenge Grenoblois - Campus Universitaire 1641 lectures, 5commentaire(s)Le Challenge Grenoblois - Campus Universitaire0km
26 Avril 2009La Montée des trois communes 1131 lectures, 2Photo(s), 6commentaire(s)La Montée pédestre des Trois Communes10.5km
22 Mars 2009Sacré Trail des Collines - 15 km 1437 lectures, 6commentaire(s)Sacré Trail des Collines - 15 km15km
15 Mars 2009Les Foulées de Villeurbanne - 10 km 1152 lectures, 8commentaire(s)Les Foulées de Villeurbanne - 10 km10km
8 Février 2009Championnat de Rhone-Alpes de Cross - Séniors 727 lectures, 4commentaire(s)Championnat de Rhone-Alpes de Cross - Séniors10.23km
13 Décembre 2008Cross des enfants malades de l'hôpital - CE 1909 lectures, 5commentaire(s)Cross des enfants malades de l'hôpital - CE7km
23 Novembre 200810 km de Tournon 840 lectures, 2commentaire(s)10 km de Tournon10km
21 Septembre 2008Semi de Lyon, la revanche après Chambéry 1645 lectures, 15Photo(s), 7commentaire(s)Semi-Marathon de Lyon21.1km
7 Septembre 2008Courir à Grenoble - 10 km 2008 1873 lectures, 5Photo(s), 1commentaire(s)Courir à Grenoble - 10 km10km
15 Juin 2008La Montée de Saint-Nizier - 13.5 km 1191 lectures, 9Photo(s), 7commentaire(s)La Montée de Saint-Nizier - 13.5 km13.5km
8 Juin 200810 km d'Echirolles 967 lectures, 3Photo(s), 4commentaire(s)10 km d'Echirolles10km
11 Mai 2008Semi-Marathon de Savoie 1073 lectures, 2Photo(s), 3commentaire(s)Semi-Marathon de Savoie21.1km

Au total : 179 commentaires, 84 photos, 0 films et 30289 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
11-5-2008Semi-Marathon de SavoieCourse à Pied01:28:3621.1 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
10-4-2011 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 7/280 soit 3% 00:54:44 00:50:02
27-3-2011 Semi-Marathon de Bourg les Valence 21.1 21 01:21:42 00:00:00
10-10-2010 10 km de Romans 10 - 00:36:31 00:29:59
18-4-2010 Marathon d'Annecy 42.195 175/2500 soit 7% 02:59:02 02:15:22
18-10-2009 Marathon de Reims 42.195 224/1441 soit 16% 03:02:49 02:09:34
3-10-2009 La Montée de la Bastille 10 310 17/311 soit 5% 00:39:44 00:34:36
13-9-2009 L'Ancilévienne 46 350 57/820 soit 7% 02:53:27 02:19:53
31-5-2009 Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km 32 1000 220/2831 soit 8% 02:46:22 02:01:00
6-5-2009 Le Challenge Grenoblois - Campus Universitaire - 01:05:00 00:00:00
26-4-2009 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 12/310 soit 4% 00:55:52 00:48:26
22-3-2009 Sacré Trail des Collines - 15 km 15 650 12/188 soit 6% 01:20:44 01:10:52
15-3-2009 Les Foulées de Villeurbanne - 10 km 10 105/536 soit 20% 00:37:27 00:29:08
8-2-2009 Championnat de Rhone-Alpes de Cross - Séniors 10.23 148/226 soit 65% 00:41:42 00:33:26
11-1-2009 Championnats Départementaux de Cross 9.13 38/58 soit 66% 00:34:58 00:28:40
13-12-2008 Cross des enfants malades de l'hôpital - CE 7 - 00:26:18 00:22:53
7-12-2008 Cross de Voiron 8.58 27/135 soit 20% 00:32:13 00:27:28
23-11-2008 10 km de Tournon 10 - 00:37:33 00:32:04
9-11-2008 Cross du CA Valence - 6.2 km 6.2 - 00:23:31 00:19:30
21-9-2008 Semi-Marathon de Lyon 21.1 201/4035 soit 5% 01:25:42 01:02:36
7-9-2008 Courir à Grenoble - 10 km 10 - 00:40:23 00:31:10
15-6-2008 La Montée de Saint-Nizier - 13.5 km 12 1090 - 01:17:56 00:58:53
8-6-2008 10 km d'Echirolles 10 - 00:38:54 00:29:26
30-3-2008 10 km de Bourgoin-Jallieu 10 - 00:37:33 00:33:51
16-3-2008 Les Foulées de Villeurbanne - 10 km 10 - 00:37:42 00:30:49
15-12-2007 Cross des enfants malades de l'hôpital 7 - 00:26:49 00:21:33
14-10-2007 10 km de Romans 10 - 00:38:17 00:00:00
15-5-2005 Semi-Marathon Nature de la Drôme 21.1 850 - 01:47:00 00:00:00
3-4-2005 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 - 01:02:34 00:47:33
30-1-2005 La Foulée des Monts d'Or 25 710 - 02:05:00 00:00:00
10-12-2004 Cross des enfants malades de l'hôpital 7 - 00:28:15 00:22:49
25-4-2004 Marathon de Lyon 42.125 0 - 03:30:10 02:18:31
18-5-2003 Semi-Marathon de l'Isère 21.1 - 01:52:00 01:07:42
DateEpreuveRecordNote
04-04-2010Marathon02h59'02''
15-03-200910 kms (route)37'28''
21-09-2008Semi Marathon01h25'42''
01-06-20083000 mètres10'33''
30-09-20075000 mètres18'45''

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