Séance 4 S2 J1

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Séance 4 S2 J1 par Cyco
Date10/11/2008 Type de séanceFractionné court Distance8.27238 kms
LieuNeuil DifficultéAssez difficile Dénivelé 121 m D+ / 114 m D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA long Durée 46'25''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 152/183
  Moyenne 10.69 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.57 km/h05'11''05'11''
2 km14.75 km/h04'04''09'15''
3 km15.12 km/h03'58''13'13''
4 km9.54 km/h06'17''19'30''
5 km14.45 km/h04'09''23'39''
6 km10.16 km/h05'54''29'33''
7 km12.54 km/h04'47''34'20''
8 km6.25 km/h09'36''43'56''

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