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8 x 400 avec Franciss

(revenir au carnet d'entrainement)

8 x 400 avec Franciss par Eric Kb
Date	8/10/2008	Type de séance	Fractionné court	Distance	12.6555 kms
Lieu	plaine tonique	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	354 m D+ / 357 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	01h11'52''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	10.56 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.31 km/h 05'49'' 05'49'' 2 km 9.13 km/h 06'34'' 12'23'' 3 km 10.94 km/h 05'29'' 17'52'' 4 km 8.95 km/h 06'42'' 24'34'' 5 km 12.45 km/h 04'49'' 29'23'' 6 km 11.76 km/h 05'06'' 34'29'' 7 km 12.94 km/h 04'38'' 39'07'' 8 km 10.74 km/h 05'35'' 44'42'' 9 km 12.63 km/h 04'45'' 49'27'' 10 km 9.67 km/h 06'12'' 55'39'' 11 km 10.02 km/h 05'59'' 01h01'38'' 12 km 9.8 km/h 06'07'' 01h07'45''

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