8 x 400 avec Franciss

(revenir au carnet d'entrainement)

8 x 400 avec Franciss par Eric Kb
Date8/10/2008 Type de séanceFractionné court Distance12.6555 kms
Lieuplaine tonique DifficultéUn peu difficile Dénivelé 354 m D+ / 357 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h11'52''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.56 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.31 km/h05'49''05'49''
2 km9.13 km/h06'34''12'23''
3 km10.94 km/h05'29''17'52''
4 km8.95 km/h06'42''24'34''
5 km12.45 km/h04'49''29'23''
6 km11.76 km/h05'06''34'29''
7 km12.94 km/h04'38''39'07''
8 km10.74 km/h05'35''44'42''
9 km12.63 km/h04'45''49'27''
10 km9.67 km/h06'12''55'39''
11 km10.02 km/h05'59''01h01'38''
12 km9.8 km/h06'07''01h07'45''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.07 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !