les crêtes d'espelette

(revenir au carnet d'entrainement)

les crêtes d'espelette par dave40
Date21/7/2008 Type de séanceContinu Distance25.4336 kms
Lieuespelette (64) DifficultéMoyenne Dénivelé 1582 m D+ / 1582 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 04h14'34''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 5.99 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.57 km/h06'16''06'16''
2 km10.19 km/h05'53''12'09''
3 km9.49 km/h06'19''18'28''
4 km4.44 km/h13'29''31'57''
5 km5.57 km/h10'46''42'43''
6 km5.77 km/h10'23''53'06''
7 km2.4 km/h25'00''01h18'06''
8 km7.3 km/h08'13''01h26'19''
9 km2.17 km/h27'36''01h53'55''
10 km7.91 km/h07'35''02h01'30''
11 km6.79 km/h08'50''02h10'20''
12 km5.25 km/h11'25''02h21'45''
13 km6.88 km/h08'43''02h30'28''
14 km6.38 km/h09'24''02h39'52''
15 km7.92 km/h07'34''02h47'26''
16 km5.04 km/h11'54''02h59'20''
17 km7.42 km/h08'05''03h07'25''
18 km3.84 km/h15'37''03h23'02''
19 km5.94 km/h10'06''03h33'08''
20 km7.67 km/h07'49''03h40'57''
21 km6.76 km/h08'52''03h49'49''
22 km11.14 km/h05'23''03h55'12''
23 km10.77 km/h05'34''04h00'46''
24 km11.88 km/h05'03''04h05'49''
25 km11.53 km/h05'12''04h11'01''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.21 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !