marathon hero de la drôme
(revenir au carnet d'entrainement)
11/5/2008 |
Continu |
40.821 kms |
crest |
Un peu difficile |
1150 m D+ / 1150 m D- |
Course à Pied (trail, ultra) |
Inconnue |
03h57'11'' |
Inconnue |
-/- |
10.32 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 13.74 km/h | 04'22'' | 04'22'' | 2 km | 13.58 km/h | 04'25'' | 08'47'' | 3 km | 12.94 km/h | 04'38'' | 13'25'' | 4 km | 13.13 km/h | 04'34'' | 17'59'' | 5 km | 12.72 km/h | 04'43'' | 22'42'' | 6 km | 13.13 km/h | 04'34'' | 27'16'' | 7 km | 12.94 km/h | 04'38'' | 31'54'' | 8 km | 12.67 km/h | 04'44'' | 36'38'' | 9 km | 12.72 km/h | 04'43'' | 41'21'' | 10 km | 10.84 km/h | 05'32'' | 46'53'' | 11 km | 12.08 km/h | 04'58'' | 51'51'' | 12 km | 9.91 km/h | 06'03'' | 57'54'' | 13 km | 12.24 km/h | 04'54'' | 01h02'48'' | 14 km | 10.28 km/h | 05'50'' | 01h08'38'' | 15 km | 12.67 km/h | 04'44'' | 01h13'22'' | 16 km | 8.61 km/h | 06'58'' | 01h20'20'' | 17 km | 11.39 km/h | 05'16'' | 01h25'36'' | 18 km | 10.81 km/h | 05'33'' | 01h31'09'' | 19 km | 12.45 km/h | 04'49'' | 01h35'58'' | 20 km | 12.72 km/h | 04'43'' | 01h40'41'' | 21 km | 10.68 km/h | 05'37'' | 01h46'18'' | 22 km | 7.86 km/h | 07'38'' | 01h53'56'' | 23 km | 10.4 km/h | 05'46'' | 01h59'42'' | 24 km | 7.37 km/h | 08'08'' | 02h07'50'' | 25 km | 8.01 km/h | 07'29'' | 02h15'19'' | 26 km | 7.53 km/h | 07'58'' | 02h23'17'' | 27 km | 12 km/h | 05'00'' | 02h28'17'' | 28 km | 12.63 km/h | 04'45'' | 02h33'02'' | 29 km | 11.61 km/h | 05'10'' | 02h38'12'' | 30 km | 6.94 km/h | 08'38'' | 02h46'50'' | 31 km | 7.1 km/h | 08'27'' | 02h55'17'' | 32 km | 7.86 km/h | 07'38'' | 03h02'55'' | 33 km | 8.53 km/h | 07'02'' | 03h09'57'' | 34 km | 11.42 km/h | 05'15'' | 03h15'12'' | 35 km | 11.04 km/h | 05'26'' | 03h20'38'' | 36 km | 11.88 km/h | 05'03'' | 03h25'41'' | 37 km | 9.8 km/h | 06'07'' | 03h31'48'' | 38 km | 6.99 km/h | 08'35'' | 03h40'23'' | 39 km | 9.97 km/h | 06'01'' | 03h46'24'' | 40 km | 9.65 km/h | 06'13'' | 03h52'37'' |
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