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Le siteSéance de fractionné sur tapis (avec accélération très progressive à chaque répétition)
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| Séance de fractionné sur tapis (avec accélération très progressive à chaque répétition) par PetitManseng | |||||
| Date | 19/2/2024 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 12.9 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA long | Durée | 59'12'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 149/168 | ||
| Moyenne | 13.07 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 2.9km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 15.2km/h, sans inclinaison) - 10x [700m à x km/h, 300m à y km/h avec {x, y} augmentant de {0.1, 0.1}, de {15.3, 11.3} à {16.2, 12.2}] => soit 10km en ~42'00" | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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