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Le siteLongue séance "en trottinant" sur tapis "Skillrun", à vitesse et inclinaison variables
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| Longue séance "en trottinant" sur tapis "Skillrun", à vitesse et inclinaison variables par PetitManseng | |||||
| Date | 11/2/2024 | Type de séance | Continu | Distance | 11.1 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 1822 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 02h00'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 152/165 | ||
| Moyenne | 5.55 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement pendant 6' (vitesse à 6.4km/h et inclinaison augmentant progressivement de 2.5% à 12.5%, D+ non comptabilisé) - 19x [6' à {x km/h, y %} avec {x, y} variant de {-0.1, +0.5} à chaque répétition, de {6.4, 13.5} à {4.6, 22.5}] => soit 10.45km en 1h54' | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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