Communauté des sports d'endurance
460/0/0 :
Le site
L'association
Séance de fractionné long sur tapis
(revenir au carnet d'entrainement)
| Séance de fractionné long sur tapis par PetitManseng | |||||
| Date | 1/10/2021 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 16 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h11'25'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 155/169 | ||
| Moyenne | 13.44 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 2.5km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 14.2km/h, sans inclinaison) - 3x : 4km à 14.6km/h (1ère fraction), 15km/h (2ème fraction) et 15.4km/h (3ème fraction); 500m à 11km/h | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.04 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.