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Le siteSéance pyramidale sur tapis à vitesse constante (10.5km/h) et inclinaison variable
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| Séance pyramidale sur tapis à vitesse constante (10.5km/h) et inclinaison variable par PetitManseng | |||||
| Date | 16/2/2020 | Type de séance | Pyramide | Distance | 9.8 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 613 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 59'01'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 148/168 | ||
| Moyenne | 9.96 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| -échauffement sur 2.1km (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 10.5km/h, pas de pente) -7.7km à 10.5kmh (c.-à-d. pendant 44'): 700m à 7%, 700m à 8%, 700m à 9%, 700m à 10%, 700m à 9%, 700m à 8%, 700m à 7%, 700m à 6%, 700m à 7%, 700m à 8%, 700m à 9% | |||||
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