Endurance sortie longue

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Endurance sortie longue par gunger30
Date17/5/2018 Type de séanceContinu Distance15.0264 kms
LieuAlès,Cendras, la Blaquière (Gard) DifficultéAssez difficile Dénivelé 144 m D+ / 142 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h09'43''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/180
  Moyenne 12.93 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.32 km/h05'18''05'18''
2 km12.04 km/h04'59''10'17''
3 km12.5 km/h04'48''15'05''
4 km12.28 km/h04'53''19'58''
5 km12.63 km/h04'45''24'43''
6 km13.04 km/h04'36''29'19''
7 km12.5 km/h04'48''34'07''
8 km13.43 km/h04'28''38'35''
9 km13.33 km/h04'30''43'05''
10 km13.53 km/h04'26''47'31''
11 km13.38 km/h04'29''52'00''
12 km13.48 km/h04'27''56'27''
13 km13.89 km/h04'19''01h00'46''
14 km13.74 km/h04'22''01h05'08''
15 km13.79 km/h04'21''01h09'29''

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