L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km

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L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km par Krapo07
Date8/1/2017 Type de séanceContinu Distance30.1 kms
LieuSt Martin En Haut DifficultéUn peu difficile Dénivelé 1070 m D+ / 1064 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 03h25'00''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 165/180
  Moyenne 8.8 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.86 km/h06'05''06'05''
2 km10.9 km/h05'30''11'35''
3 km9.35 km/h06'25''18'00''
4 km8.31 km/h07'13''25'13''
5 km10.25 km/h05'51''31'04''
6 km9.97 km/h06'01''37'05''
7 km10.94 km/h05'29''42'34''
8 km10.43 km/h05'45''48'19''
9 km7.27 km/h08'15''56'34''
10 km10.94 km/h05'29''01h02'03''
11 km8.12 km/h07'23''01h09'26''
12 km11.61 km/h05'10''01h14'36''
13 km11.76 km/h05'06''01h19'42''
14 km10.81 km/h05'33''01h25'15''
15 km7.34 km/h08'10''01h33'25''
16 km10.58 km/h05'40''01h39'05''
17 km7.03 km/h08'32''01h47'37''
18 km6.37 km/h09'25''01h57'02''
19 km6.55 km/h09'09''02h06'11''
20 km7.74 km/h07'45''02h13'56''
21 km9.44 km/h06'21''02h20'17''
22 km7.33 km/h08'11''02h28'28''
23 km4.65 km/h12'53''02h41'21''
24 km8.16 km/h07'21''02h48'42''
25 km9.8 km/h06'07''02h54'49''
26 km10.52 km/h05'42''03h00'31''
27 km10.9 km/h05'30''03h06'01''
28 km8.69 km/h06'54''03h12'55''
29 km11 km/h05'27''03h18'22''
30 km10.49 km/h05'43''03h24'05''

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