Communauté des sports d'endurance
Le siteSEUIL - 2400 X 3 / R=2'
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| SEUIL - 2400 X 3 / R=2' par Twix2run | |||||
| Date | 8/10/2015 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 12.8 kms |
| Lieu | Lyon - Tête d'Or | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 5 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h10'06'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10.95 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - 20' échauffement (6'15"/km) - 2400x3 (4'50"/km) - R=2'(8'/km - 10' retour au calme (6'30"/km) | |||||
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