Trail de St Donan

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Trail de St Donan par philoustetou
Date1/3/2015 Type de séanceContinu Distance21.2268 kms
LieuSt Donan DifficultéTrès difficile Dénivelé 500 m D+ / 489 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 02h24'39''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 162/178
  Moyenne 8.8 km/h
Commentaire public
Trail de St Donan, je l'avais fait l'année dernière et j'avais une forme d'enfer ce qui n'est pas le cas aujourd'hui. Le tracé était à peu près le même avec un peu plus de D+. Beaucoup de boue, traversées de ruisseaux et quelques « patates » sympathiques ! Meilleure sensation dans la deuxième partie, comme d'habitude, il me faut une heure avant de trouver mon allure et mes sensations. L'âge sans doute… :-)

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.28 km/h05'50''05'50''
2 km11.84 km/h05'04''10'54''
3 km9.6 km/h06'15''17'09''
4 km9.44 km/h06'21''23'30''
5 km8.31 km/h07'13''30'43''
6 km7.3 km/h08'13''38'56''
7 km6.7 km/h08'57''47'53''
8 km9.78 km/h06'08''54'01''
9 km9.8 km/h06'07''01h00'08''
10 km11.32 km/h05'18''01h05'26''
11 km9.67 km/h06'12''01h11'38''
12 km8.55 km/h07'01''01h18'39''
13 km8.57 km/h07'00''01h25'39''
14 km8.49 km/h07'04''01h32'43''
15 km9.37 km/h06'24''01h39'07''
16 km6.84 km/h08'46''01h47'53''
17 km7.82 km/h07'40''01h55'33''
18 km9.23 km/h06'30''02h02'03''
19 km10.05 km/h05'58''02h08'01''
20 km7.77 km/h07'43''02h15'44''
21 km8.07 km/h07'26''02h23'10''

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