Sortie longue

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Sortie longue par Niluje
Date24/1/2015 Type de séanceContinu Distance11.9847 kms
LieuMaule - Bazemont DifficultéUn peu difficile Dénivelé 271 m D+ / 240 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h13'47''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 163/182
  Moyenne 9.74 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.94 km/h06'02''06'02''
2 km10.05 km/h05'58''12'00''
3 km10.16 km/h05'54''17'54''
4 km8.93 km/h06'43''24'37''
5 km9.27 km/h06'28''31'05''
6 km7.28 km/h08'14''39'19''
7 km8.97 km/h06'41''46'00''
8 km9.2 km/h06'31''52'31''
9 km10.14 km/h05'55''58'26''
10 km10.11 km/h05'56''01h04'22''
11 km13.33 km/h04'30''01h08'52''

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