Zonard

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Zonard par Ponpon
Date23/4/2014 Type de séanceContinu Distance7.11605 kms
LieuZone de Courtabœuf DifficultéMoyenne Dénivelé 12 m D+ / 15 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 36'07''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 154/162
  Moyenne 11.82 km/h
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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.42 km/h05'15''05'15''
2 km11.57 km/h05'11''10'26''
3 km12.28 km/h04'53''15'19''
4 km11.5 km/h05'13''20'32''
5 km12.16 km/h04'56''25'28''
6 km11.8 km/h05'05''30'33''
7 km12.16 km/h04'56''35'29''

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