Les 5 dernières activités
Date | Récit | Course | Distance |
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6 Mars 2011 | Retour sur le Vulcain 3829 lectures, 11, 11 | Trail de Vulcain - 62 km | 62km |
27 Novembre 2010 | La Chouette et le Hibou 1206 lectures, 1, 8 | La Chouette et le Hibou | 18km |
20 Juin 2010 | Les Foulées des Laveuses - 15 km 1505 lectures, 11, 12 | Les Foulées des Laveuses - 15 km | 15km |
23 Mai 2010 | La Course des Carrières - 22.5 km 1606 lectures, 1, 5 | La Course des Carrières - 22.5 km | 22.5km |
8 Mai 2010 | Mais il est où le sanglier ??! 1338 lectures, 4 | La Course du Sanglier | 21.5km |
4 Avril 2010 | Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 55 km 2163 lectures, 6 | Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 55 km | 55km |
Au total : 46 commentaires, 24 photos, 0 films et 11647 lectures.
Il y a 495 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
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7-3-2024 | Piétaf retour | Course à Pied | 00:22:00 | 4.4 km | 39 m |
7-3-2024 | Piéraf - citadelle + Chaudanne | Course à Pied (trail) | 00:52:00 | 8.6 km | 281 m |
4-3-2024 | Renfo | Renforcement musculaire | 00:45:00 | - | |
5-3-2024 | Jogging | Course à Pied (trail) | 01:18:19 | 13 km | 449 m |
4-3-2024 | Fartlek - 12x30’’ | Course à Pied (trail) | 00:58:28 | 11 km | 294 m |
3-3-2024 | Une Boucle père-fils | Course à Pied | 00:44:00 | 8 km | 102 m |
2-3-2024 | Squadratinhos's run | Course à Pied (trail) | 01:00:55 | 11.2 km | 301 m |
1-3-2024 | Une Boucle d'oxygénation | Course à Pied | 00:35:00 | 6.1 km | 25 m |
29-2-2024 | Assouplissements | Etirements | 00:36:00 | - | |
29-2-2024 | AR Chaudanne | Course à Pied (trail) | 01:45:00 | 15.4 km | 852 m |
28-2-2024 | Assouplissements | Etirements | 00:35:00 | - | |
28-2-2024 | Chasing the sun | Course à Pied (trail) | 01:07:46 | 12.3 km | 230 m |
27-2-2024 | Marche pour les 10k | Marche | 00:15:00 | 1.3 km | 17 m |
26-2-2024 | 3x6' en poussette | Course à Pied (trail) | 00:52:10 | 10.7 km | 33 m |
26-2-2024 | Warm up boulangerie | Course à Pied | 00:14:20 | 2.5 km | 12 m |
25-2-2024 | Jogging en famille | Course à Pied | 01:05:21 | 10.5 km | 121 m |
22-2-2024 | Plateau de Malzéville | Course à Pied (trail) | 01:30:00 | 16 km | 296 m |
21-2-2024 | Balade à l’antenne | Course à Pied (trail) | 01:11:00 | 11.4 km | 232 m |
20-2-2024 | 10km au verger | Course à Pied (trail) | 01:43:00 | 17 km | 726 m |
19-2-2024 | 3 promos pour un jogging (lent) | Course à Pied (trail) | 01:23:10 | 12.5 km | 183 m |
18-2-2024 | Jogging en famille | Course à Pied | 00:42:00 | 6.8 km | 51 m |
16-2-2024 | Rosemont à 2 | Course à Pied (trail) | 01:36:54 | 14.3 km | 270 m |
15-2-2024 | 3 full Aiglefin + Bregille | Course à Pied (trail) | 01:59:06 | 17 km | 732 m |
14-2-2024 | Retour CCAS | Cyclisme | 00:09:56 | 3.5 km | 15 m |
14-2-2024 | Pause méridienne | Course à Pied | 00:47:28 | 10 km | 215 m |
14-2-2024 | Aller CCAS | Cyclisme | 00:11:00 | 3.3 km | 64 m |
13-2-2024 | Quick run Bregille | Course à Pied (trail) | 00:28:00 | 5 km | 194 m |
12-2-2024 | Marche La City | Marche | 00:20:00 | 2 km | 11 m |
11-2-2024 | Boucle Velotte | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | 56 m |
10-2-2024 | Mini jogging Green Mama | Course à Pied | 00:12:41 | 2.4 km | 24 m |
9-2-2024 | Marche vers la gare | Marche | 00:28:24 | 2 km | 25 m |
9-2-2024 | Marche nocturne | Marche | 00:13:30 | 1.2 km | 12 m |
8-2-2024 | Seuil 18’ | Course à Pied | 01:02:30 | 12 km | 41 m |
8-2-2024 | Vinyasa flow | Etirements | 00:21:16 | - | |
7-2-2024 | Antenne par le sentier rando n°5 | Course à Pied (trail) | 01:16:34 | 13 km | 299 m |
6-2-2024 | Aération après un après-midi urbanisme | Course à Pied (trail) | 00:52:00 | 10.5 km | 50 m |
6-2-2024 | Renfo | Musculation | 00:30:00 | - | |
6-2-2024 | Footing et PPG | Course à Pied | 00:54:36 | 7.1 km | 38 m |
5-2-2024 | Le lundi c'est Maxéville | Course à Pied (trail) | 01:21:45 | 15.4 km | 208 m |
4-2-2024 | Gare - INSET | Marche | 00:20:31 | 1.8 km | 14 m |
4-2-2024 | Marche squadrats | Marche | 00:12:07 | 1.2 km | 37 m |
4-2-2024 | Jogging en famille | Course à Pied | 01:05:05 | 11.3 km | 114 m |
3-2-2024 | Jogging Thule | Course à Pied | 01:00:38 | 10.5 km | 122 m |
2-2-2024 | Marche pour les 10k pas | Marche | 00:29:33 | 3 km | 21 m |
2-2-2024 | Stage service Education | Cyclisme | 00:29:20 | 9.2 km | 139 m |
1-2-2024 | Jogging entre mecs | Course à Pied | 00:39:42 | 7 km | 32 m |
1-2-2024 | Stage service des sports | Cyclisme | 00:57:14 | 19.4 km | 170 m |
31-1-2024 | Jogging en famille | Course à Pied | 01:07:00 | 12 km | 64 m |
29-1-2024 | Neolia - Home | Cyclisme | 00:25:11 | 9.1 km | 380 m |
29-1-2024 | Home - Habitat25 | Cyclisme | 00:17:46 | 6.5 km | 76 m |
Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
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30-9-2023 | Ultra Trail des Montagnes du Jura - 105 km | 105 | 4100 | 73/379 soit 19% | 15:56:11 | 11:05:31 |
29-8-2021 | Trail des Forts de Besançon - 57 km | 57 | 2440 | 37/258 soit 14% | 06:44:53 | 05:01:39 |
11-10-2020 | Trail des Forts du Grand Besançon - 53 km | 53 | 2440 | 183/696 soit 26% | 06:10:20 | 04:09:41 |
18-10-2019 | Endurance Trail des Templiers | 107 | 4850 | 189/925 soit 20% | 18:27:18 | 11:29:31 |
15-7-2018 | La Montée du Nid d'Aigle | 19.5 | 2100 | 139/315 soit 44% | 02:55:22 | 01:57:13 |
19-10-2017 | Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous | 164 | 9900 | 469/1830 soit 26% | 43:26:08 | 23:53:53 |
1-10-2017 | Trail des Rois Maudits - 50 km | 50 | 2100 | 23/288 soit 8% | 05:35:34 | 04:15:40 |
16-8-2017 | Ultra Tour des 4 Massifs - Challenge 160 km | 160 | 10000 | 65/247 soit 26% | 30:46:24 | 19:38:30 |
18-3-2017 | Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km | 30 | 600 | 108/2777 soit 4% | 02:30:06 | 01:57:04 |
5-3-2017 | Les Foulées de Savigny - 21.1 km | 21.1 | 44/498 soit 9% | 01:25:16 | 01:13:43 | |
19-2-2017 | Semi-Marathon des Lions | 21.1 | 140 | 63/972 soit 6% | 01:26:13 | 01:11:20 |
8-1-2017 | Championnat de l'Essonne de Cross | 8.58 | 59/91 soit 65% | 00:35:26 | 00:29:04 | |
18-12-2016 | La Corrida de Houilles - 10 km Populaire | 10 | 172/1728 soit 10% | 00:38:36 | 00:32:15 | |
19-3-2016 | Caldeira Trail | 67 | 2300 | 46/349 soit 13% | 10:05:55 | 06:40:41 |
6-3-2016 | Trail des Cabornis - 25 km | 25 | 1100 | 81/610 soit 13% | 02:18:53 | 01:43:35 |
5-3-2016 | Trail des Cabornis - 10 km | 10 | 500 | 25/349 soit 7% | 00:57:40 | 00:46:29 |
22-10-2015 | Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous | 164 | 9900 | 273/1728 soit 16% | 41:33:36 | 24:17:01 |
4-7-2015 | La Montagn'Hard - 60 km | 60 | 5000 | 10/167 soit 6% | 10:35:08 | 08:48:11 |
2-5-2015 | L'Ardéchois - 57 km (3km de plus pour moi à cause de 2 jardinages…) | 57 | 2450 | 51/252 soit 20% | 07:24:10 | 05:15:53 |
15-2-2015 | Semi-Marathon des Lions (Hypo au 16e) | 21.1 | 140 | 156/1045 soit 15% | 01:33:53 | 01:15:00 |
5-7-2014 | La Montagn'Hard - 60 km | 60 | 5000 | 36/211 soit 17% | 10:54:18 | 08:21:31 |
4-5-2014 | Trail des Roches de la Déodatie - 73 km | 73 | 3300 | 52/139 soit 37% | 10:09:04 | 07:10:36 |
9-2-2014 | Le Maxi Cross de la Forêt - 30 km | 30 | 1100 | 81/423 soit 19% | 03:07:38 | 02:20:56 |
8-12-2013 | Saintélyon | 76 | 1800 | 1262/5100 soit 25% | 09:48:32 | 05:32:30 |
10-11-2013 | La Sans Raison - 30 km | 31 | 600 | 79/246 soit 32% | 02:56:05 | 02:07:20 |
6-7-2013 | La Montagn'Hard - 100 km (Quelle belle balade !) | 100 | 8200 | 51/90 soit 57% | 28:09:37 | 17:43:00 |
19-5-2013 | La Course des Carrières - 22.5 km | 22.5 | 480 | 77/260 soit 30% | 01:58:56 | 01:31:59 |
18-10-2012 | Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous | 163 | 9643 | 811/1363 soit 60% | 59:35:39 | 26:33:10 |
20-5-2012 | La Course des Carrières - 22.5 km | 22.5 | 480 | 67/246 soit 27% | 02:01:07 | 01:33:09 |
8-5-2012 | La Course du Sanglier | 21.5 | 350 | 101/410 soit 25% | 01:48:14 | 01:26:00 |
1-4-2012 | Trail du Josas - 20 km | 20 | 67/365 soit 18% | 02:05:47 | 01:39:27 | |
21-1-2012 | Raid 28 | 85 | 15 | 15:53:10 | 00:00:00 | |
13-11-2011 | Sparnatrail | 55.7 | 770 | 124/345 soit 36% | 05:57:06 | 03:57:42 |
5-11-2011 | Les Carrières by Night | 21 | 400 | 111/407 soit 27% | 01:59:57 | 01:26:23 |
26-8-2011 | Courmayeur - Champex - Chamonix | 98 | 5100 | 1110/1592 soit 70% | 21:25:13 | 10:10:25 |
2-7-2011 | La Montagn'Hard - 57 km | 57 | 5000 | 90/130 soit 69% | 15:11:06 | 08:24:08 |
8-5-2011 | La Course du Sanglier | 21.5 | 350 | 121/492 soit 25% | 01:49:16 | 01:22:13 |
3-4-2011 | Trail du Josas - 35 km | 35 | 850 | 125/269 soit 46% | 04:08:37 | 02:54:44 |
6-3-2011 | Trail de Vulcain - 62 km | 62 | 2500 | 119/162 soit 73% | 08:58:16 | 05:47:33 |
20-6-2010 | Les Foulées des Laveuses - 15 km | 15 | 80 | 709/749 soit 95% | 01:39:33 | 00:49:15 |
30-5-2010 | Off - 25 Bosses - St Cucufa | 25 | 1000 | - | 03:23:00 | 03:23:00 |
23-5-2010 | La Course des Carrières - 22.5 km | 22.5 | 480 | - | 02:14:09 | 01:27:00 |
8-5-2010 | La Course du Sanglier | 21.5 | 500 | 227/418 soit 54% | 01:59:20 | 01:24:17 |
4-4-2010 | Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 55 km | 55 | 2000 | 329/358 soit 92% | 10:18:54 | 05:16:48 |
Date | Epreuve | Record | Note |
---|---|---|---|
05-03-2017 | Semi Marathon | 01h25'15'' | |
18-12-2016 | 10 kms (route) | 38'26'' | Corrida de Houilles |
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