prepa marathon
(revenir au carnet d'entrainement)
10/3/2012 |
Continu |
26.9439 kms |
senart |
Un peu difficile |
297 m D+ / 291 m D- |
Course à Pied |
Endurance fondamentale |
02h35'52'' |
Phase d'endurance |
-/- |
10.37 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
|
Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 9.25 km/h | 06'29'' | 06'29'' | 2 km | 8.45 km/h | 07'06'' | 13'35'' | 3 km | 10.16 km/h | 05'54'' | 19'29'' | 4 km | 10.28 km/h | 05'50'' | 25'19'' | 5 km | 10.16 km/h | 05'54'' | 31'13'' | 6 km | 10.19 km/h | 05'53'' | 37'06'' | 7 km | 11.42 km/h | 05'15'' | 42'21'' | 8 km | 12.67 km/h | 04'44'' | 47'05'' | 9 km | 11.28 km/h | 05'19'' | 52'24'' | 10 km | 10.77 km/h | 05'34'' | 57'58'' | 11 km | 11.35 km/h | 05'17'' | 01h03'15'' | 12 km | 10.16 km/h | 05'54'' | 01h09'09'' | 13 km | 11.76 km/h | 05'06'' | 01h14'15'' | 14 km | 12.81 km/h | 04'41'' | 01h18'56'' | 15 km | 6.16 km/h | 09'44'' | 01h28'40'' | 16 km | 10.28 km/h | 05'50'' | 01h34'30'' | 17 km | 11.5 km/h | 05'13'' | 01h39'43'' | 18 km | 13.63 km/h | 04'24'' | 01h44'07'' | 19 km | 9.35 km/h | 06'25'' | 01h50'32'' | 20 km | 10.11 km/h | 05'56'' | 01h56'28'' | 21 km | 10.58 km/h | 05'40'' | 02h02'08'' | 22 km | 11.25 km/h | 05'20'' | 02h07'28'' | 23 km | 10.65 km/h | 05'38'' | 02h13'06'' | 24 km | 11.07 km/h | 05'25'' | 02h18'31'' | 25 km | 11.11 km/h | 05'24'' | 02h23'55'' | 26 km | 9.91 km/h | 06'03'' | 02h29'58'' |
|
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.06 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.