SaintéLyon
(revenir au carnet d'entrainement)
4/12/2010 |
Continu |
35.9809 kms |
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Un peu difficile |
1068 m D+ / 944 m D- |
Course à Pied (trail, ultra) |
Inconnue |
05h42'58'' |
Inconnue |
-/- |
6.29 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 9.27 km/h | 06'28'' | 06'28'' | 2 km | 9.39 km/h | 06'23'' | 12'51'' | 3 km | 9.32 km/h | 06'26'' | 19'17'' | 4 km | 9.44 km/h | 06'21'' | 25'38'' | 5 km | 9.6 km/h | 06'15'' | 31'53'' | 6 km | 9.44 km/h | 06'21'' | 38'14'' | 7 km | 8.16 km/h | 07'21'' | 45'35'' | 8 km | 7.34 km/h | 08'10'' | 53'45'' | 9 km | 6.4 km/h | 09'22'' | 01h03'07'' | 10 km | 6.69 km/h | 08'58'' | 01h12'05'' | 11 km | 6.92 km/h | 08'40'' | 01h20'45'' | 12 km | 8.43 km/h | 07'07'' | 01h27'52'' | 13 km | 7.08 km/h | 08'28'' | 01h36'20'' | 14 km | 5.25 km/h | 11'25'' | 01h47'45'' | 15 km | 9.13 km/h | 06'34'' | 01h54'19'' | 16 km | 5.2 km/h | 11'32'' | 02h05'51'' | 17 km | 7.42 km/h | 08'05'' | 02h13'56'' | 18 km | 4.76 km/h | 12'36'' | 02h26'32'' | 19 km | 9.13 km/h | 06'34'' | 02h33'06'' | 20 km | 5.59 km/h | 10'44'' | 02h43'50'' | 21 km | 7.69 km/h | 07'48'' | 02h51'38'' | 22 km | 6.33 km/h | 09'28'' | 03h01'06'' | 23 km | 7.34 km/h | 08'10'' | 03h09'16'' | 24 km | 6.81 km/h | 08'48'' | 03h18'04'' | 25 km | 4.25 km/h | 14'06'' | 03h32'10'' | 26 km | 6.49 km/h | 09'14'' | 03h41'24'' | 27 km | 5.08 km/h | 11'48'' | 03h53'12'' | 28 km | 7.04 km/h | 08'31'' | 04h01'43'' | 29 km | 4.96 km/h | 12'05'' | 04h13'48'' | 30 km | 5.89 km/h | 10'11'' | 04h23'59'' | 31 km | 7.4 km/h | 08'06'' | 04h32'05'' | 32 km | 6.83 km/h | 08'47'' | 04h40'52'' | 33 km | 4.09 km/h | 14'39'' | 04h55'31'' | 34 km | 3.07 km/h | 19'31'' | 05h15'02'' | 35 km | 5.07 km/h | 11'50'' | 05h26'52'' |
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