Travail de VMA

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Travail de VMA par Joe One
Date10/6/2010 Type de séanceFractionné court Distance16.4839 kms
LieuNice Magnan - Promenade des Anglais DifficultéUn peu difficile Dénivelé 127 m D+ / 131 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéVMA court Durée 01h30'26''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 130/158
  Moyenne 10.93 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.7 km/h06'11''06'11''
2 km10.34 km/h05'48''11'59''
3 km10.14 km/h05'55''17'54''
4 km11.35 km/h05'17''23'11''
5 km10.81 km/h05'33''28'44''
6 km10.34 km/h05'48''34'32''
7 km12.32 km/h04'52''39'24''
8 km11.5 km/h05'13''44'37''
9 km12 km/h05'00''49'37''
10 km11.96 km/h05'01''54'38''
11 km10.97 km/h05'28''01h00'06''
12 km10.52 km/h05'42''01h05'48''
13 km10.4 km/h05'46''01h11'34''
14 km10.25 km/h05'51''01h17'25''
15 km10.16 km/h05'54''01h23'19''
16 km11.11 km/h05'24''01h28'43''

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