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SUPER JAMBES

(revenir au carnet d'entrainement)

SUPER JAMBES par popov
Date	12/3/2010	Type de séance	Continu	Distance	18.0533 kms
Lieu		Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	329 m D+ / 338 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	01h26'01''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/189
				Moyenne	12.59 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 12.04 km/h 04'59'' 04'59'' 2 km 12.72 km/h 04'43'' 09'42'' 3 km 12.72 km/h 04'43'' 14'25'' 4 km 12.94 km/h 04'38'' 19'03'' 5 km 12.37 km/h 04'51'' 23'54'' 6 km 11.11 km/h 05'24'' 29'18'' 7 km 12.24 km/h 04'54'' 34'12'' 8 km 13.33 km/h 04'30'' 38'42'' 9 km 10.31 km/h 05'49'' 44'31'' 10 km 10.87 km/h 05'31'' 50'02'' 11 km 12.41 km/h 04'50'' 54'52'' 12 km 12.58 km/h 04'46'' 59'38'' 13 km 11.72 km/h 05'07'' 01h04'45'' 14 km 13.09 km/h 04'35'' 01h09'20'' 15 km 14.63 km/h 04'06'' 01h13'26'' 16 km 14 km/h 04'17'' 01h17'43'' 17 km 14.06 km/h 04'16'' 01h21'59'' 18 km 13.23 km/h 04'32'' 01h26'31''

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