Sortie longue

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Sortie longue par Tofkikour
Date17/2/2010 Type de séanceContinu Distance13.8109 kms
Lieu DifficultéAssez difficile Dénivelé 228 m D+ / 237 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h23'12''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/178
  Moyenne 9.95 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.54 km/h06'17''06'17''
2 km10.31 km/h05'49''12'06''
3 km10.22 km/h05'52''17'58''
4 km10.46 km/h05'44''23'42''
5 km10.71 km/h05'36''29'18''
6 km10.58 km/h05'40''34'58''
7 km10.58 km/h05'40''40'38''
8 km10.08 km/h05'57''46'35''
9 km10.31 km/h05'49''52'24''
10 km10.49 km/h05'43''58'07''
11 km10.58 km/h05'40''01h03'47''
12 km10.61 km/h05'39''01h09'26''
13 km8.86 km/h06'46''01h16'12''

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