saintelyon
(revenir au carnet d'entrainement)
5/12/2009 |
Continu |
44.767 kms |
|
Un peu difficile |
979 m D+ / 1105 m D- |
Course à Pied (trail) |
Inconnue |
05h15'28'' |
Inconnue |
-/- |
8.51 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
Données GPS
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 10.08 km/h | 05'57'' | 05'57'' | 2 km | 11.72 km/h | 05'07'' | 11'04'' | 3 km | 11.92 km/h | 05'02'' | 16'06'' | 4 km | 12 km/h | 05'00'' | 21'06'' | 5 km | 12.63 km/h | 04'45'' | 25'51'' | 6 km | 12.16 km/h | 04'56'' | 30'47'' | 7 km | 9.8 km/h | 06'07'' | 36'54'' | 8 km | 8.71 km/h | 06'53'' | 43'47'' | 9 km | 8.53 km/h | 07'02'' | 50'49'' | 10 km | 8.49 km/h | 07'04'' | 57'53'' | 11 km | 9.09 km/h | 06'36'' | 01h04'29'' | 12 km | 10.34 km/h | 05'48'' | 01h10'17'' | 13 km | 10.11 km/h | 05'56'' | 01h16'13'' | 14 km | 6.99 km/h | 08'35'' | 01h24'48'' | 15 km | 10.49 km/h | 05'43'' | 01h30'31'' | 16 km | 8.35 km/h | 07'11'' | 01h37'42'' | 17 km | 8.61 km/h | 06'58'' | 01h44'40'' | 18 km | 7.21 km/h | 08'19'' | 01h52'59'' | 19 km | 10.81 km/h | 05'33'' | 01h58'32'' | 20 km | 7.31 km/h | 08'12'' | 02h06'44'' | 21 km | 10.05 km/h | 05'58'' | 02h12'42'' | 22 km | 7.94 km/h | 07'33'' | 02h20'15'' | 23 km | 10.4 km/h | 05'46'' | 02h26'01'' | 24 km | 9.75 km/h | 06'09'' | 02h32'10'' | 25 km | 8.51 km/h | 07'03'' | 02h39'13'' | 26 km | 8.75 km/h | 06'51'' | 02h46'04'' | 27 km | 9.7 km/h | 06'11'' | 02h52'15'' | 28 km | 6.1 km/h | 09'50'' | 03h02'05'' | 29 km | 7.17 km/h | 08'22'' | 03h10'27'' | 30 km | 8.23 km/h | 07'17'' | 03h17'44'' | 31 km | 8.86 km/h | 06'46'' | 03h24'30'' | 32 km | 7.07 km/h | 08'29'' | 03h32'59'' | 33 km | 8.53 km/h | 07'02'' | 03h40'01'' | 34 km | 8.67 km/h | 06'55'' | 03h46'56'' | 35 km | 6.12 km/h | 09'48'' | 03h56'44'' | 36 km | 7.98 km/h | 07'31'' | 04h04'15'' | 37 km | 4.76 km/h | 12'35'' | 04h16'50'' | 38 km | 8.49 km/h | 07'04'' | 04h23'54'' | 39 km | 10.16 km/h | 05'54'' | 04h29'48'' | 40 km | 7.98 km/h | 07'31'' | 04h37'19'' | 41 km | 6.64 km/h | 09'02'' | 04h46'21'' | 42 km | 8.35 km/h | 07'11'' | 04h53'32'' | 43 km | 7.91 km/h | 07'35'' | 05h01'07'' | 44 km | 8.25 km/h | 07'16'' | 05h08'23'' |
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