Améliorer sa VMA (Séance 1/16)

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Améliorer sa VMA (Séance 1/16) par gom
Date23/11/2009 Type de séanceFractionné court Distance5.89155 kms
LieuLa Chapelle sur Erdre DifficultéUn peu difficile Dénivelé 41 m D+ / 41 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 43'38''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 145/181
  Moyenne 8.1 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.09 km/h06'36''06'36''
2 km8.78 km/h06'50''13'26''
3 km7.74 km/h07'45''21'11''
4 km7.7 km/h07'47''28'58''
5 km7.54 km/h07'57''36'55''

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