Endurance longue

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Endurance longue par franciss
Date27/9/2009 Type de séanceContinu Distance20.0105 kms
Lieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé 277 m D+ / 271 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h09'50''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.24 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km7.87 km/h07'37''07'37''
2 km7.54 km/h07'57''15'34''
3 km9.47 km/h06'20''21'54''
4 km9.13 km/h06'34''28'28''
5 km8.84 km/h06'47''35'15''
6 km9.83 km/h06'06''41'21''
7 km8.63 km/h06'57''48'18''
8 km9.18 km/h06'32''54'50''
9 km8.97 km/h06'41''01h01'31''
10 km9.11 km/h06'35''01h08'06''
11 km8.84 km/h06'47''01h14'53''
12 km9.35 km/h06'25''01h21'18''
13 km9.86 km/h06'05''01h27'23''
14 km9.78 km/h06'08''01h33'31''
15 km10.14 km/h05'55''01h39'26''
16 km10.08 km/h05'57''01h45'23''
17 km10.16 km/h05'54''01h51'17''
18 km10.37 km/h05'47''01h57'04''
19 km9.27 km/h06'28''02h03'32''
20 km9.94 km/h06'02''02h09'34''

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