Sortie Longue Endurance Fondamentale

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Sortie Longue Endurance Fondamentale par Laurent1501
Date13/9/2009 Type de séanceContinu Distance13.42 kms
LieuSt Maurice sur Dargoire DifficultéUn peu difficile Dénivelé 263 m D+ / 263 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h47'43''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 140/-
  Moyenne 7.47 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.91 km/h06'03''06'03''
2 km8.33 km/h07'12''13'15''
3 km7.48 km/h08'01''21'16''
4 km5.75 km/h10'26''31'42''
5 km8.31 km/h07'13''38'55''
6 km7.7 km/h07'47''46'42''
7 km7.08 km/h08'28''55'10''
8 km7.84 km/h07'39''01h02'49''
9 km8.27 km/h07'15''01h10'04''
10 km7.77 km/h07'43''01h17'47''
11 km6.12 km/h09'48''01h27'35''
12 km6.66 km/h09'00''01h36'35''
13 km6.76 km/h08'52''01h45'27''

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