La Course du Grand Vallat

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La Course du Grand Vallat par knix05
Date3/7/2009 Type de séanceCompétition Distance10.2619 kms
LieuSausset Les Pins DifficultéTrès difficile++ Dénivelé 162 m D+ / 164 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 53'17''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 188/201
  Moyenne 11.55 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.76 km/h05'06''05'06''
2 km12.58 km/h04'46''09'52''
3 km13.09 km/h04'35''14'27''
4 km12.67 km/h04'44''19'11''
5 km10.97 km/h05'28''24'39''
6 km10.11 km/h05'56''30'35''
7 km10.46 km/h05'44''36'19''
8 km12.12 km/h04'57''41'16''
9 km11.53 km/h05'12''46'28''
10 km11.04 km/h05'26''51'54''

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