Montagne 23 km

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Montagne 23 km par T.Ravassard
Date3/5/2009 Type de séanceContinu Distance20.891 kms
LieuRevard DifficultéTrès difficile Dénivelé 1052 m D+ / 1061 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h12'48''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 9.43 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.47 km/h06'20''06'20''
2 km9.86 km/h06'05''12'25''
3 km14.17 km/h04'14''16'39''
4 km12.2 km/h04'55''21'34''
5 km10.74 km/h05'35''27'09''
6 km5.55 km/h10'48''37'57''
7 km4.6 km/h13'02''50'59''
8 km4.36 km/h13'45''01h04'44''
9 km13.74 km/h04'22''01h09'06''
10 km8.49 km/h07'04''01h16'10''
11 km12.63 km/h04'45''01h20'55''
12 km14.28 km/h04'12''01h25'07''
13 km11.11 km/h05'24''01h30'31''
14 km10.68 km/h05'37''01h36'08''
15 km12.63 km/h04'45''01h40'53''
16 km11.96 km/h05'01''01h45'54''
17 km12.81 km/h04'41''01h50'35''
18 km12.12 km/h04'57''01h55'32''
19 km7.67 km/h07'49''02h03'21''
20 km11.07 km/h05'25''02h08'46''

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