endurance

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endurance par T.Ravassard
Date23/3/2009 Type de séanceContinu Distance24.1861 kms
LieuTrévoux DifficultéUn peu difficile Dénivelé 280 m D+ / 279 m D-
SportCourse à Pied (route, ultra) IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h13'01''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.9 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.65 km/h05'38''05'38''
2 km11.39 km/h05'16''10'54''
3 km11.53 km/h05'12''16'06''
4 km11.84 km/h05'04''21'10''
5 km11.46 km/h05'14''26'24''
6 km11.84 km/h05'04''31'28''
7 km12.41 km/h04'50''36'18''
8 km11.72 km/h05'07''41'25''
9 km7.34 km/h08'10''49'35''
10 km7.07 km/h08'29''58'04''
11 km12.32 km/h04'52''01h02'56''
12 km12.04 km/h04'59''01h07'55''
13 km12.12 km/h04'57''01h12'52''
14 km12.12 km/h04'57''01h17'49''
15 km10.34 km/h05'48''01h23'37''
16 km12.08 km/h04'58''01h28'35''
17 km12.04 km/h04'59''01h33'34''
18 km11.84 km/h05'04''01h38'38''
19 km11.8 km/h05'05''01h43'43''
20 km10.08 km/h05'57''01h49'40''
21 km11.5 km/h05'13''01h54'53''
22 km11.21 km/h05'21''02h00'14''
23 km10.02 km/h05'59''02h06'13''
24 km10.52 km/h05'42''02h11'55''

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