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par T.Ravassard
Date2/3/2009 Type de séanceContinu Distance11.4267 kms
LieuReyrieux 01 DifficultéUn peu difficile Dénivelé 186 m D+ / 191 m D-
SportCourse à Pied (route, ultra) IntensitéEchauffement/récup. Durée 01h00'02''
  Phase du planPhase de récupération FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.42 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.49 km/h05'43''05'43''
2 km10.94 km/h05'29''11'12''
3 km10.97 km/h05'28''16'40''
4 km11.72 km/h05'07''21'47''
5 km12.04 km/h04'59''26'46''
6 km11.76 km/h05'06''31'52''
7 km11.57 km/h05'11''37'03''
8 km11.07 km/h05'25''42'28''
9 km11.76 km/h05'06''47'34''
10 km10.84 km/h05'32''53'06''
11 km12.58 km/h04'46''57'52''

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