sortie longue

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sortie longue par martinev
Date28/12/2008 Type de séanceContinu Distance31.0421 kms
Lieutheize et retour gleize DifficultéUn peu difficile Dénivelé 450 m D+ / 720 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéInconnue Durée 03h34'09''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 8.69 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.2 km/h06'31''06'31''
2 km10.05 km/h05'58''12'29''
3 km9.44 km/h06'21''18'50''
4 km9.86 km/h06'05''24'55''
5 km8.41 km/h07'08''32'03''
6 km9.49 km/h06'19''38'22''
7 km8.78 km/h06'50''45'12''
8 km8.27 km/h07'15''52'27''
9 km8.45 km/h07'06''59'33''
10 km8.91 km/h06'44''01h06'17''
11 km8.08 km/h07'25''01h13'42''
12 km7.14 km/h08'24''01h22'06''
13 km9.42 km/h06'22''01h28'28''
14 km5.24 km/h11'27''01h39'55''
15 km9.11 km/h06'35''01h46'30''
16 km8.78 km/h06'50''01h53'20''
17 km9.39 km/h06'23''01h59'43''
18 km9.47 km/h06'20''02h06'03''
19 km8.53 km/h07'02''02h13'05''
20 km8.95 km/h06'42''02h19'47''
21 km8.53 km/h07'02''02h26'49''
22 km7.08 km/h08'28''02h35'17''
23 km8.73 km/h06'52''02h42'09''
24 km7.75 km/h07'44''02h49'53''
25 km9.02 km/h06'39''02h56'32''
26 km9.62 km/h06'14''03h02'46''
27 km9.7 km/h06'11''03h08'57''
28 km11 km/h05'27''03h14'24''
29 km9.89 km/h06'04''03h20'28''
30 km11.35 km/h05'17''03h25'45''
31 km10.28 km/h05'50''03h31'35''

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