Communauté des sports d'endurance
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Les 5 dernières activités
- [03-11-2014] résultat : Trail des Hospitaliers, 12:57:00, 257/399
- [03-12-2008] récit : 20 kms de montpellier, 1
- [02-12-2008] résultat : 20 km de Montpellier, 01:26:14, 202/1412
- [22-09-2008] résultat : Trail de la Baume, 03:08:28, 90/196
- [21-09-2008] récit : trail de la baumes ( poulx)
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- Dernière connexion
- 19/10/2018
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- Ville
- Lunel (Hérault) Voir la position
- Débuts
- 2005
- Taille
- 172 cms
- Poids
- 71 kgs
- FC repos
- 60
- FC max
- 172
- Qui suis-je ?
- mariés 2 enfants boucher
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- vtt , cap
- Devise
- Il vaut mieux être saoul que con ça dure moins longtemps!
- Courses courues
- beaucoup en vtt car je pratique depuis le début en France ( 1988 )
- Meilleurs souvenirs/perfs
- mes belles victoires sur moi même !!!!
- Courses en projets (long terme)
- un marathon ou un trail d'une duré équivalente ( 3h30 )
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- je laisse les rêves les plus fou au fou!
- Semaine d'entrainement type
- 4 heures au feeling parfois tout vtt ou tout cap
- Historique des blessures
- polytraumatisé vtt et moto
- Nourriture préférée
- tout ce qui est déconseillé au sportif
- Boisson préférée
- l'eau par obligation mais le vin pour le plaisir
- Ce que j'aime dans mon sport
- le vtt car c'est un sport d'endurance très technique et la cap pour le peu de temps qu'elle demande pour bien s'entrainer
- Ce que je déteste dans mon sport
- la sueur dans les yeux et la question obsédante quand on à plus de carburant c'est loin l'arrivée????
- L'étincelle des débuts !
- la vie facile avec tous ces excès et la sonnette d'alarme de mon corps
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- par besoin
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 30 Novembre 2008 | 20 kms de montpellier 982 lectures, 1 | 20 km de Montpellier | 20km |
| 21 Septembre 2008 | trail de la baumes ( poulx) 661 lectures | Trail de la Baume | 30km |
| 24 Mai 2008 | les 3 clochers 1486 lectures, 3 | La Course des Trois Clochers - 12.2 km | 12.2km |
Au total : 4 commentaires, 0 photos, 0 films et 3129 lectures.
Il y a 1008 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 4-12-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 03:30:00 | 25 km | 1200 m |
| 13-12-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:40:00 | 7 km | |
| 15-12-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:40:00 | 7 km | |
| 17-12-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:10:00 | 11.5 km | |
| 29-11-2017 | Sans nom | Cyclisme | 01:11:00 | 25 km | |
| 27-11-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:40:00 | 16.5 km | |
| 26-11-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:32:00 | 6 km | |
| 21-11-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:59:00 | 9.8 km | |
| 20-11-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 02:48:00 | 16.5 km | 550 m |
| 15-11-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:48:00 | 8.3 km | |
| 14-11-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:10:00 | 12 km | |
| 13-11-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:04:00 | 10.5 km | |
| 12-11-2017 | Sans nom | Marche | 00:56:00 | 6.5 km | |
| 11-11-2017 | Sans nom | Marche | 00:58:00 | 7 km | |
| 8-11-2017 | Sans nom | Marche | 01:05:00 | 8 km | |
| 7-11-2017 | Sans nom | Marche | 01:05:00 | 8 km | |
| 6-11-2017 | Sans nom | Marche | 00:58:00 | 7 km | |
| 5-11-2017 | Sans nom | Marche | 01:00:00 | 7 km | |
| 1-11-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:56:00 | 9.8 km | |
| 19-11-2017 | Sans nom | Aquathlon | 00:45:00 | - | |
| 12-11-2017 | Sans nom | Aquathlon | 00:45:00 | - | |
| 18-10-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:35:00 | 6 km | |
| 17-10-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:50:00 | 9 km | |
| 16-10-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:48:00 | 9 km | |
| 13-10-2017 | Sans nom | Marche | 06:30:00 | 25 km | 500 m |
| 9-10-2017 | Sans nom | VTT | 05:10:00 | 57 km | 1513 m |
| 7-10-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:31:00 | 5 km | 49 m |
| 5-10-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:58:00 | 11 km | 14 m |
| 2-10-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 02:30:00 | 17 km | 862 m |
| 1-11-2017 | Sans nom | Renforcement musculaire | 00:15:00 | - | |
| 29-10-2017 | Sans nom | Aquathlon | 00:45:00 | - | |
| 26-10-2017 | Sans nom | Marche | 00:45:00 | - | |
| 27-10-2017 | Sans nom | Renforcement musculaire | 00:15:00 | - | |
| 26-10-2017 | ppg | Renforcement musculaire | 00:10:00 | - | |
| 22-10-2017 | Sans nom | Aquathlon | 00:45:00 | - | |
| 19-10-2017 | ppg abdos | Renforcement musculaire | 00:15:00 | - | |
| 13-10-2017 | ppg abdos | Renforcement musculaire | 00:15:00 | - | |
| 11-10-2017 | vtt roulant souple | VTT | 02:00:00 | 35 km | 100 m |
| 11-10-2017 | ppg abdos | Renforcement musculaire | 00:10:00 | - | |
| 8-10-2017 | Sans nom | Aquathlon | 00:45:00 | - | |
| 7-10-2017 | ppg abdos | Renforcement musculaire | 00:10:00 | - | |
| 6-10-2017 | ppg abdos | Renforcement musculaire | 00:10:00 | - | |
| 30-9-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:48:00 | 9 km | 479 m |
| 28-9-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 8 km | 15 m |
| 25-9-2017 | Sans nom | Cyclisme | 00:40:00 | 15 km | 40 m |
| 24-9-2017 | Sans nom | Cyclisme | 00:58:00 | 20 km | 30 m |
| 22-9-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 9 km | 15 m |
| 18-9-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 02:45:00 | 18 km | 714 m |
| 16-9-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:25:00 | 4.7 km | 15 m |
| 14-9-2017 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:36:00 | 6 km | 15 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15-2-2015 | La Sauta Roc | 26 | 1150 | 130/416 soit 31% | 02:52:40 | 02:02:03 |
| 2-11-2014 | Trail des Hospitaliers | 75.5 | 4000 | 257/399 soit 64% | 12:57:00 | 00:00:00 |
| 30-8-2014 | La Course nature de Saint Roch de Caveirac | 16 | 400 | 106/361 soit 29% | 01:40:23 | 01:08:51 |
| 28-8-2014 | La Ronde de Nuit | 6.6 | 112/481 soit 23% | 00:26:52 | 00:20:18 | |
| 16-2-2014 | La Sauta Roc | 26 | 1150 | 232/496 soit 47% | 02:59:42 | 02:00:12 |
| 11-1-2014 | Les Foulées du Château de Caveirac | 10.2 | 241/964 soit 25% | 00:48:02 | 00:34:11 | |
| 27-10-2013 | Les Templiers | 71 | 3250 | 1083/2049 soit 53% | 12:38:17 | 06:43:04 |
| 22-9-2013 | Trail Cevenol | 32 | 1200 | 51/227 soit 22% | 02:58:54 | 02:16:18 |
| 18-5-2013 | FestaTrail - Tour du Pic St Loup By Night | 18 | 875 | 53/190 soit 28% | 02:12:38 | 01:36:07 |
| 28-4-2013 | Les Terrasses du Lodévois - 48 km | 48 | 2300 | 81/113 soit 72% | 08:24:45 | 05:27:04 |
| 24-3-2013 | La Verti-Causse - 38 km | 38 | 1600 | 96/154 soit 62% | 05:13:02 | 03:26:46 |
| 4-11-2012 | Trail Cevenol | 32 | 1200 | 91/208 soit 44% | 03:17:04 | 02:16:22 |
| 27-10-2012 | Marathon des Causses | 40 | 1500 | 628/735 soit 85% | 05:41:28 | 02:47:12 |
| 19-5-2012 | FestaTrail - Tour du Pic St Loup By Night | 18 | 900 | 96/125 soit 77% | 02:52:22 | 01:39:47 |
| 25-3-2012 | Trail de Bouzigues - 24 km | 24 | 400 | 156/404 soit 39% | 02:11:32 | 01:30:44 |
| 19-2-2012 | La Sauta Roc | 26 | 1150 | 287/438 soit 66% | 03:17:04 | 02:01:33 |
| 14-1-2012 | Le Tour Pédestre de Caveirac | 10.207 | 188/833 soit 23% | 00:46:01 | 00:33:30 | |
| 2-10-2011 | Marathon de Lyon | 42.195 | 396/943 soit 42% | 03:53:12 | 02:23:14 | |
| 19-6-2011 | La Course des Capitelles | 10 | 105 | 52/334 soit 16% | 00:44:47 | 00:33:24 |
| 30-11-2008 | 20 km de Montpellier | 20 | 202/1412 soit 14% | 01:26:14 | 01:03:55 | |
| 21-9-2008 | Trail de la Baume | 25 | 900 | 90/196 soit 46% | 03:08:28 | 02:16:34 |
| 6-10-2007 | Les Foulées du Vidourle | 10.635 | 31/91 soit 34% | 00:48:54 | 00:36:07 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 06-03-2011 | Semi Marathon | 01h37'11'' | les pyramides 349eme |
| 11-11-2010 | 20 kms (route) | 01h25'52'' | 20 km de montpellier |
| 05-03-2010 | Semi Marathon | 01h35'47'' | les pyramides 342eme |
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