Ewi sur kikourou

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902 soit 1.68 messages par jour
Ville
Lyon 04 (Rhône) Voir la position
Groupe
Ewi est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique
Débuts
2010
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
DateRécitCourseDistance
31 Août 2018L'échappée belle, une traversée en solitaire à plusieurs. 742 lectures, 10Film(s), 30commentaire(s)L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km144km

Au total : 30 commentaires, 0 photos, 10 films et 742 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
2 Juin 2019Le Circuit de la SureJe vais y allerBalade
6 Juillet 2019La Montagn'Hard - 106 kmJe suis déjà inscritTerminerUn nouveau parcours avec l’EB2018 dreamteam :) et ne pas le faire distancer par les chaussettes fluo

Il y a 559 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
8-4-2019Hiit abdo + yogaRenforcement musculaire01:30:30-
9-4-2019Sortie à vélo matinaleCyclisme00:16:425.3 km5 m
9-4-2019Sortie à vélo le soirCyclisme00:21:135.2 km89 m
9-4-2019Reprise de Mme ???Course à Pied00:19:273 km6 m
9-4-2019Course à pied le soirCourse à Pied00:59:179 km426 m
10-4-2019Hamsterisation pliometriqueCourse à Pied01:24:3212.2 km646 m
11-4-2019Sortie à vélo matinaleCyclisme00:36:4611.4 km53 m
12-4-2019Sortie à vélo le soirCyclisme00:48:3915.2 km133 m
14-4-2019Sortie Chez les arrières, à jeun Course à Pied00:55:1411.7 km55 m
16-4-2019Sortie à vélo matinaleCyclisme00:38:3011.3 km70 m
16-4-2019Sortie à vélo l'après-midiCyclisme00:43:4415.2 km122 m
16-4-2019Course à pied l'après-midiCourse à Pied00:36:216.5 km83 m
17-4-2019Sortie à vélo matinaleCyclisme00:36:0011.3 km57 m
17-4-2019Sortie à vélo l'après-midiCyclisme00:44:5715.1 km125 m
17-4-2019Dur dur de se motiver Course à Pied01:11:0611.3 km332 m
18-4-2019Sortie à vélo matinaleCyclisme00:35:0711.4 km56 m
18-4-2019Sortie à vélo l'après-midiCyclisme01:02:2122.8 km142 m
18-4-2019Course à pied le soirCourse à Pied01:14:1611.8 km384 m
19-4-2019Course à pied l'après-midiCourse à Pied01:11:3912 km313 m
21-4-2019GPS dans les choux Course à Pied01:32:5815 km567 m
11-11-2018De la route pour changer. Et avec du D- en plusCyclisme05:01:5982.4 km1315 m
11-11-2018Marche avec Mme, sans chasseur mais en sous bois.Marche01:31:245.4 km105 m
12-11-20181ere sortie en minimaliste... je me sens tout nu Course à Pied00:34:416.1 km53 m
12-11-2018Hiit + yogaRenforcement musculaire01:37:14-
13-11-2018Ca Glissssssssse Cyclisme00:18:395.2 km7 m
13-11-2018Sortie à vélo l'après-midiCyclisme00:42:1214.1 km103 m
13-11-2018EF au métronome Course à Pied00:34:046 km29 m
14-11-2018Sortie à vélo matinaleCyclisme00:36:3711.5 km58 m
14-11-2018Sortie à vélo l'après-midiCyclisme00:36:3611.2 km122 m
14-11-2018hiit plioRenforcement musculaire00:31:16-
14-11-2018EF tic tic tic toc. tic tic tic tocCourse à Pied00:42:257.1 km33 m
15-11-2018Sortie à vélo matinaleCyclisme00:20:025.3 km15 m
15-11-2018Sortie à vélo l'après-midiCyclisme00:53:3717.9 km110 m
15-11-2018EF - encore 9 fois ça et j'arrive a lyon ? Course à Pied00:49:018.1 km48 m
16-11-2018Sortie à vélo matinaleCyclisme00:39:3411.3 km69 m
16-11-2018Sortie à vélo l'après-midiCyclisme00:38:3510.9 km126 m
16-11-2018EF - 10kil ? Course à Pied01:03:2510.2 km54 m
17-11-2018EF - 6j/7 - dur dur dans le dernier Km Course à Pied00:57:0010.1 km58 m
18-11-2018Sortie avortée, orteils trop congelés Cyclisme02:20:3050.7 km580 m
19-11-2018Gla GlaCyclisme00:37:3311.2 km61 m
19-11-2018Sortie à vélo l'après-midiCyclisme00:36:0610.5 km124 m
19-11-2018Course à pied le soirCourse à Pied00:27:495.2 km41 m
19-11-2018Hiit et yogaRenforcement musculaire01:31:03-
20-11-2018Micro motivation pour une micro journéeCyclisme00:21:335.3 km12 m
20-11-2018Sortie à vélo l'après-midiCyclisme00:22:015.2 km92 m
20-11-2018bonne sensation mais pas le temps de faire plus, il y a des ultrason dans l'air Course à Pied00:26:135 km35 m
21-11-2018Sortie à vélo matinaleCyclisme00:35:4811.3 km67 m
21-11-2018Voiture 1 - velo 0 Cyclisme00:13:565.1 km35 m
21-11-2018mini hiit Renforcement musculaire00:36:03-
21-11-2018EF a la coolCourse à Pied00:46:128 km48 m

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