Fiche de kikoureur de patcap21

Dernières activités...


Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

patcap21
Qui suis-je ? - Sport principal Course à Pied
Inscrit le 27 Sep 2005
1074 jours		 Dernière connexion 3 Sep 2008 Début de la pratique 2000 Plages de FC
Messages 82 Trouver tous les messages de patcap21 Taille 190 cms Repos < 108
0.04% du total / 0.07 messages par jour Poids 74 kgs Récup 108-132
Ville Dijon (Côte-d'Or) FC repos 52 Endurance 133-139
Devise - FC max 175 Seuil Aérobie 140
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie 148
Ni blog ni site Web VMA 15 VMA 154-158
Sports pratiqués course à pieds - vélo - marche Historique des blessures un genou pas toujours cool et quelques vertebres en piteux états......
Courses courues en 2003 .10 km des vignes(21); semi bien-public(21); en 2005 la caldé(54);tour de la serra(39);montée du poupet (39);féria de dax(40);semi de beaune 2005(21);en 2006 semi de nuits st georges(21);semi de paris(75);10km du bp(21); foulée du lac kir(21); 10km des vignes(21); La chevignoise(21);en 2007 semi de Bourg(01);mdp(75);10km des Cochons(21); trail du tacot(21); tour de la serra(39), semi de lyon(69); 9 clochers(69);cross court arnay(21);semi des ventes des vins beaune(21);foulées de nôel Jonage(69);en 2008 trail de montanay(69); cross de mantoche(70); trail de la pérouse(21);Trail des Cabornis(69);semi de Vaulx en Velin(69);Marathon de Lyon(69);Circuit des 5 communes(70);Nature Sombernon(21);Défi du Myon(21);Citeaux-St.Jean(21); Nourriture préférée un bon plat de spaghet....
Meilleurs souvenirs/perfs mon 1er dix kil. puis mon 1er semi, mon 1 er marathon..on attend la suite !!! Boisson préférée l'eau...un bon blanc l'hiver et un non moins bon rosé l'été.
Courses en projets (court terme) sté Lyon 2008... Ce que j'aime dans mon sport cette paire de running qui efface toutes les differences entre coureurs.
Courses en projets (long terme) Passer au-delà du marathon Ce que je déteste dans mon sport je vais y refléchir..
Courses en projets (rêves les plus fous) - L'étincelle des débuts ! ça semblait tellemnt facile de les voir passer!!!!!!!!
Semaine d'entrainement type des que j'ai envie!! Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) ne pas permettre aux énergies négatives de me suivre!!!
Remarques -
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