minot06madrunner sur kikourou

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20/11/2012

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Ville

Roquebrune Cap Martin (Alpes-Maritimes) Voir la position

Débuts

2006

Taille

173 cms

Poids

62 kgs

FC repos

46

FC max

176

VMA

18 km/h

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Sports pratiqués

CAP

Devise

Il a réussi car il ne savait pas que c'était impossible...

Courses courues

10 marathon dont 4x Nice/Cannes, Monaco et Paris, 2x le Lubéron,
Grd trail du Limousin les gendarmes et voleurs de temps 65kms

Meilleurs souvenirs/perfs

Nice/Cannes 2010 qualif v1 en 03 h 02' 21"
Trail Limousin 1 ere ADDM en 07 h 48 et 97 eme sur 800 environ

Courses en projets (court terme)

100 bornes de Millau
24 h 00 no finish line Monaco

Courses en projets (long terme)

Sparthatlon, Ultra-Ardèche

Courses en projets (rêves les plus fous)

Nove Colli

Semaine d'entrainement type

6/semaine; 1vma courte, 1 footing, 1 vma longue, 1 footing, 1 seuil, 1 sl

Historique des blessures

Soléaire x +++, double tendinite bilatérale tendons achille, entorses

Nourriture préférée

Riz , pâtes, légumes

Boisson préférée

eau gazeuse

Ce que j'aime dans mon sport

Sensation de liberté, ambiance, dépasser ses limites, l'aventure des nouveaux défis

Ce que je déteste dans mon sport

les jours de repos :-))

L'étincelle des débuts !

Mon 1 er marathon

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

j'aime ça

Remarques

pourvu que ça dure!!!!.....

Date	Récit	Course	Distance
29 Septembre 2012	NOOOOooooonnnnnn pas ça!!!!!.....et si :-(( 1929 lectures, 12	100 km de Millau	100km

Au total : 12 commentaires, 0 photos, 0 films et 1929 lectures.