Communauté des sports d'endurance
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- Yann78 est membre des groupes : UFO, Le forum de Bruno Heubi, Off2Ouf
- Débuts
- 2007
- Taille
- 170 cms
- Poids
- 62 kgs
- FC repos
- 45
- FC max
- 175
- VO2Max
- 55
- VMA
- 15.5 km/h
- Qui suis-je ?
- Un quadra qui a découvert le plaisir de courir longtemps en pleine nature...
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- VTT, Tennis, Ski, golf.
- Devise
- \"Si nous ne réussissons pas, nous courons le risque d'échouer...\" (Georges W. Bush)
- Courses courues
- Semi de Paris 2008 et 2009, Marathon de Paris 2009, 20 kms de Paris 2009, Saintélyon 2009 en solo, Ecotrail 2010, Trail du Josas, Foulées Royales, Templiers 2010, Saintélyon 2010, Ecotrail 2011.
- Meilleurs souvenirs/perfs
- La Saintélyon : courir toute la nuit c'est le pied!
- Courses en projets (court terme)
- 24 Heures des Yvelines 2011. Marathon du Mont Blanc 2011. 100 Kms de Millau 2011.
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- CCC 2011. Tour du Canigou. Trail des Aiguilles Rouges. 100 kms de Millau.
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- L'UTMB, la Diagonale ou le Marathon des Sables un jour peut-être...
- Semaine d'entrainement type
- 3 ou 4 sorties par semaine dont une ou deux séances d'endurance fondamentale, une séance de fractionné type 30/30 ou de côtes, et une sortie longue.
- Historique des blessures
- Rien de particulier.
- Nourriture préférée
- Difficile de choisir, j'aime quasiment tout!
- Boisson préférée
- Il y en plusieurs, mais une bonne bière à l'arrivée...
- Ce que j'aime dans mon sport
- Le sentiment de liberté et le dépassement de soi. J'aime l'idée d'aller au-delà de ce qui paraît raisonnable...
- Ce que je déteste dans mon sport
- Se faire marcher dessus au départ d'une course, l'arrogance de certains coureurs parfois (mais rare en Trail et en Ultra), et bien sûr les douleurs.
- L'étincelle des débuts !
- Un reportage sur la Saintélyon.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour mon équilibre.
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 6 Décembre 2009 | SAINTELYON 3531 lectures, 5 | Saintélyon | 69km |
Au total : 5 commentaires, 0 photos, 0 films et 3531 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 27-6-2010 | Sortie longue forêt de Marly | Course à Pied (trail, ultra) | 02:20:00 | 20.1 km | 297 m |
| 30-5-2010 | Off de Ouf St Cucufa | Course à Pied (trail) | 03:25:00 | 21 km | |
| 13-6-2010 | Foulées Royales de St Germain | Course à Pied (trail, ultra) | 00:48:20 | 10 km | |
| 11-4-2010 | Trail du Josas | Course à Pied (trail, ultra) | 03:45:00 | 35 km | |
| 20-3-2010 | Ecotrail | Course à Pied (trail, ultra) | 06:11:00 | 50 km | |
| 10-1-2010 | Sortie longue forêt | Course à Pied (trail, ultra) | 01:46:00 | 16 km | |
| 6-1-2010 | Séance Fartleck | Course à Pied (trail, ultra) | 01:01:00 | 11 km | |
| 3-1-2010 | Feucherolles-St Nom | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:00 | 15 km | |
| 29-12-2009 | Séance VMA | Course à Pied (trail, ultra) | 00:58:00 | 9 km | |
| 27-12-2009 | Sortie en forêt | Course à Pied (trail, ultra) | 01:04:05 | 11.5 km | |
| 24-12-2009 | Séance de VMA | Course à Pied (trail, ultra) | 00:50:34 | 8.5 km | |
| 20-12-2009 | Dans la neige....!! | Course à Pied (trail, ultra) | 01:05:00 | 10 km | |
| 17-12-2009 | Endurance fondamentale | Course à Pied (trail, ultra) | 01:05:00 | 10 km | |
| 13-12-2009 | Footing | Course à Pied (trail) | 00:58:00 | 9 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 6-12-2009 | Saintélyon | 69 | 1300 | - | 09:55:28 | 04:52:35 |
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