arpentins sur kikourou

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16/09/2008 soit depuis 5695 jours
Dernière connexion
18/04/2024
Messages
30 soit 0 messages par jour
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Ville
St Victor (Allier) Voir la position
Débuts
2002
Taille
175 cms
Poids
67 kgs
FC repos
42
FC max
192
Qui suis-je ?
SPORTIF PASSIONNE,MARIE,2 ENFANTS
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP,Vélotaf,NATATION,MARCHE
Devise
Y a pas d'urgence
Courses courues
TRAILS jusqu'à 28km,semi-marathon
Courses en projets (court terme)
Marathon de La Rochelle pour mes 40 ans.
Courses en projets (rêves les plus fous)
IRONMAN
Semaine d'entrainement type
4 SEANCES CAP/SEM+Vélotaf+natation 2 fois/sem
Historique des blessures
je touche du bois
Nourriture préférée
PATES FRUITS TOMATES
Boisson préférée
EAU PLATE,WHISKY
Ce que j'aime dans mon sport
NATURE ET LIBERTE
Ce que je déteste dans mon sport
les chiens en liberté
L'étincelle des débuts !
ARRET DU TABAC ET BOURRELETS IMPOSANTS
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
PARCE QUE C'EST TROP BON

Il y a 5109 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
15-4-2024Velo avec franckCyclisme02:12:1353.4 km
14-4-2024vélo Cyclisme02:03:4354.6 km
11-4-2024Velo avec franckCyclisme02:03:2955.2 km
9-4-2024cap à jeun Course à Pied00:39:126.9 km
8-4-2024Velo avec karine Cyclisme00:56:4518.3 km
8-4-2024cap à jeun Course à Pied00:44:477.7 km
7-4-2024Velo avec karine Cyclisme01:02:1719.8 km
6-4-2024capCourse à Pied00:58:2910.1 km
4-4-2024vélo Cyclisme01:36:3542.1 km
3-4-2024capCourse à Pied00:39:567.1 km
1-4-2024Velo avec franckCyclisme01:45:4545.7 km
31-3-2024capCourse à Pied00:18:273.1 km
31-3-2024cap avec karine Course à Pied00:33:084.9 km
27-3-2024velotaf(acrljt)Cyclisme01:10:3629.3 km
26-3-2024capCourse à Pied01:04:3611.2 km
25-3-2024velotaf(arljt)Cyclisme01:25:5936.7 km
24-3-2024velotaf(ac)Cyclisme00:48:5721.3 km
24-3-2024capCourse à Pied00:40:177.1 km
23-3-2024velotaf(ac)Cyclisme00:51:3321.3 km
22-3-2024Velo avec karine Cyclisme01:16:0722.7 km
21-3-2024velotaf(azactlm)Cyclisme01:24:5037.1 km
21-3-2024capCourse à Pied00:42:287.4 km
20-3-2024velotaf(alm)Cyclisme00:56:5024.8 km
19-3-2024Velo avec franckCyclisme02:11:1356.2 km
19-3-2024velotaf(acrljt)Cyclisme01:08:5429.3 km
18-3-2024velotaf(acrljt)Cyclisme01:07:4629.3 km
16-3-2024capCourse à Pied00:59:3910.5 km
15-3-2024vélo Cyclisme01:37:5340 km
14-3-2024velotaf(azactlm)Cyclisme01:24:4037.1 km
14-3-2024capCourse à Pied00:42:487.5 km
13-3-2024velotaf(atljrlmt)Cyclisme01:36:3341.7 km
12-3-2024velotaf(atlj)Cyclisme01:05:3428.7 km
11-3-2024velotaf(atlj)Cyclisme01:06:1928.7 km
9-3-2024Semi Nuits ST Georges en groupe Course à Pied02:21:5121.1 km
1-3-2024cap à jeun Course à Pied00:45:487.5 km
29-2-2024capCourse à Pied01:00:5210.6 km
25-2-2024capCourse à Pied01:01:3911 km
24-2-2024capCourse à Pied01:12:1212.1 km
22-2-2024renfo hebdoRenforcement musculaire01:00:00-
21-2-2024capCourse à Pied00:50:448.8 km
20-2-2024capCourse à Pied00:52:049 km
19-2-2024Nat seulNatation00:34:001.5 km
18-2-2024cap avec karine Course à Pied01:27:0213.6 km
17-2-2024cap avec karine Course à Pied00:41:566.3 km
14-2-2024capCourse à Pied00:53:469.3 km
8-2-2024velotaf(ac)Cyclisme00:54:1921.2 km
8-2-2024capCourse à Pied00:45:297.8 km
6-2-2024velotaf(ac)Cyclisme00:53:5621.3 km
6-2-2024capCourse à Pied00:46:048.1 km
5-2-2024velotaf(atljrlmt)Cyclisme01:43:4541.7 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
13-9-2009 Les Sentiers de Bacchus - 16.4 km 16.4 - 01:21:30 00:00:00
21-3-2009 Les Foulées Cosnoises - 21.1 km 21.1 - 01:42:00 00:00:00
21-12-2008 La Corrida de Domérat 6 - 00:27:00 00:00:00
26-10-2008 Trail des Moulins des Gorges de la Bouble - 15 km 15 320 113 01:37:58 00:00:00

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