L'auteur : Le Bulot
La course : Les Foulées Feuquièroises - 9,9 km
Date : 25/10/2009
Lieu : Feuquieres (Oise)
Affichage : 993 vues
Distance : 9.9km
Objectif : Pas d'objectif
Partager : Tweet
Pas d'autre récit pour cette course.
La FEUQUIEROISE
Pour ce Week end c’est un 10 Km
Le plaisir de courir un 10 km est complètement différant que de partir sur un trail ou un ultra mais la bagarre est tout aussi âpre.
Mon objectif 40 minutes pour 10 km , j’ai jamais fait moins de 42 minutes alors je ne me boure pas le mou avec le chrono.
Pour m’échauffé, avant l’échauffement, je cour avec le fiston qui est sur un 500 mètres , il a 5 ans et un esprit de compétition a me faire pâlir.
Heureux il DOUBLE et REDOUBLE……..
pas de temps pas de classement rien que pour le plaisir…..
Départ du 10 km qui fait 10.4 km
Je retrouve un coureur avec qui je m’étais tiré la boure 1 mois au part avant sur un 7km, il m’avait grillé dans les 500 derniers mètres je le prend donc comme point de base.
Départ donné 2 partent comme des flèches et un groupe de 15 se forme derrière eux je suis le 14éme je me calle en fin de peloton le rythme est élevé et je ne veux surtout pas me griller tout de suite en faisant le beau, le groupe s’étire, un lâche déjà nous sommes plus que 14. Nous resterons dans cette configuration durant plusieurs Km, moi toujours dernier à 50métres.
5éme Km et je passe en 19 :35 !!!!! je suis jamais allé aussi vite !!! Y va tenir !!! me dis je ……..
Antre le 5 et le 7 km je rattrape « le coureur en vert » Ouais 2km pour faire 50 mètres puis je le passe (13éme) et il se colle juste derrière moi , c’est désagréable il souffle, crache, râle…(peut pas souffrir en silence NON ??) au profit d’une courte montée je donne une toute petite accélération histoire de le lâcher et VICTOIR il n’a pas résisté HOUA HOUA …..
8éme Km et je passe en 31 :58 le rythme à baissé mais bon je suis toujours au-dessus de mes capacités , mais c’est l’ambiance qui me fait avancé , « le coureur vert » lâché je me fixe les 2 du club de « l’ANA » ???
Antre le 8 et le 9 éme km je comble les 25 mètres qui me sépare d’eux et pile au 9éme je les double et pour bien les écoeurer je passe au milieux d’eux HA HA HA !!!! (11éme) dans le même temps je passe « l’homme en rouge » (10éme) mais j’entend les 2 du club de « lANA » qui parle et l’un dit à l’autre « Tu vas le chercher ?? » A ces mots je donne une accélération sur 150 mètres histoire de bien montré que j’ai pas envie de lâcher le morceau……… Je ne regarde plus le chrono Je suis à 250% de ma VMA . Je les ai lâché c’est bon plus que 200 métres et TOP 41 :41 pour 10km400 je suis vanné, mais heureux.
les 40:00 sur 10km doivent pas être loint10éme et 3éme V1
Abientôt sur les chemins
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.08 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
3 commentaires
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 26-10-2009 à 20:17:00
Et une coupe ! Bravo Christophe !!!
Ça c'est un Bulot qui poutre !!!
Commentaire de pouf_le_coureur posté le 26-10-2009 à 20:48:00
un petit 10km pour la forme entre deux trails ca peut pas faire de mal.
Y a plus qu'à mettre le même rythme à l'Ardéchois...
JeanB
Commentaire de mesyes posté le 27-10-2009 à 11:11:00
Il a d!u être super fier de son papa !
Bravo!
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.