L'auteur : Seb1985
La course : Marathon de Bruxelles
Date : 4/10/2009
Lieu : Bruxelles (Belgique)
Affichage : 964 vues
Distance : 42.195km
Objectif : Pas d'objectif
Partager : Tweet
9 autres récits :
Le marathon de Bruxelles est le deuxième marathon que je me suis fixé.
A 4 h du matin, je me tourne, me retourne dans mon lit, je n'arrive plus à dormir et suis obligé de me réveiller. A 5 h du mat je commence à boire la boisson d'attente de chez overtims par petite gorgée (mon dieu que c'est bon ca) et à partir de 6 h, je prend la direction de la capitale et commence à manger mon gatosport.
Arrivée dans Bruxelles vers 07 h et déjà tout est bouclé, après avoir tourné trente minutes dans la ville, je parviens à retrouver le parking ou j'avais prévu de me mettre. On va faire un petit tour à pied jusqu'a la grand place, histoire de voir comment l'arrivée va se passer. Ensuite on prend le métro direction le cinquantenaire pour le départ du marathon.
Mon premier marathon s'est soldé par un échec, (je devais le faire avec un ami en 3h30 et mon genou m'a complètement laché au 25 eme kilomètre : résultat 3h52")
Ici l'objectif est de le terminer dans de bonne conditions en vue du 6 h.
Le départ est donné et j'ai tout de suite les jambes, il est vrai que j'ai tourné pas mal de kilomètres c'est dernier temps. Je ne sais pas pourquoi, mais alors que je m'étais fixé 3h15', je passe avec le ballon des 2h59 au 10 eme km (41'26"). Au 12 eme kilomètre, je me ferai lacher par le ballon mais garderai mon rythme sans m'emballer.
Vers le 18 eme km, mon fan club (2 personnes) m'attend, je suis encore bien et juste après ca, il y a une longue, très longue côte et la je marche, pourquoi?? je ne sais pas, mais je marche 2 kilomètres. Je veux prendre un gel et je m'aperçois que je les ai tous perdu en cours de route. (Flute) Vers le 20 eme donc je recommence à courir, passe le semi en 1h35'.
A partir de ce moment, j'alternerai tous les 2,5 km AA Drink et de l'eau. Vers le 28 eme deuxieme coup de moins bien et je marche 2 minutes avant de reprendre. Passage au 30 eme en 2h23'. A partir du 30 eme a chaque ravitaillement je marcherai 15 secondes pour bien boire et repartirai sans probleme a chaque fois. Je tourne a du 5 au 1000 et les jambes sont plus ou moins bonnes.
Je finirai le marathon en 3h28' quand même content de moi. Je pense que les 3h15 sont facilement réalisable car Bruxelles n'est pas un marathon facile. Je suis parti trop vite (erreur de jeunesse) et en partant normalement je ne connaitrai pas le probleme du 18 eme km.
Maintenant je suis confiant pour mon 6 h de Marchiennes, car la je sais que je partirai directement à la bonne allure. Restera à voir comment les jambes vont supporter celui-ci.
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.14 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
2 commentaires
Commentaire de CROCS-MAN posté le 07-10-2009 à 09:42:00
Bravo pour ton beau chrono.
Commentaire de Pat'jambes posté le 07-10-2009 à 23:21:00
Se promener avec le ballon des 3h alors qu'on vise 3h30... c'est sûr que c'est pas raisonnable ça ;-)
Mais 3h28' c'est 2' de moins que 3h30... Bravo donc!
Courage pour les 6h.
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.