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Le siteRécit de la course : Trail D2B 2009, par Manuwak59
L'auteur : Manuwak59
La course : Trail D2B
Date : 18/1/2009
Lieu : Le Touquet Paris Plage (Pas-de-Calais)
Affichage : 2933 vues
Distance : 30km
Objectif : Pas d'objectif
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100 % sable !!!!!
Pour mon premier trail de l' année, direction Le Touquet et le Trail D2B avec 30 kms de plages et de dunes, 100 % sable !! C' est avec un groupe des z-trailerz que je me rends au départ de Groffliers sous un ciel assombri et un vent assez conséquent.........
Nous sommes plus de 600 au départ avec les équipes composées de 2 relayeurs mais tout de même prés de 400 individuels. Je pars dans le premier tiers de la course sur un bon petit rythme tout de même. Pas trop de difficulté au départ, un passage de dune relativement tranquille et direction la plage......
Chacun éssaie de trouver la meilleure trajectoire, privilégiant souvent le sable dur plutôt que le chemin le plus court. On peut ainsi apercevoir des coureurs éparpillés sur la plage. Certains partent à gauche, d' autres vers la droite, d' autant plus que des écoulements d' eau se présentent en travers le parcours avec plus ou moins de profondeur !!
De temps en temps on remonte vers la digue pour revenir vers la plage en empruntant des passages de dunes, donc de sable fin. C' est le cas à Berck-sur-mer. Les dunes représentent les difficultés de ce tracé. Certaines sont relativement hautes et sont toutes de sable fin. Les jambes sont lourdes, les ischios et les quadriceps ont un peu de mal à supporter. C ' est mon cas, ci-dessous, veste noire et buff bleu !!.........
Les longues lignes droites effectuées à 13 ou 14 km/h et les passages de dunes où il est bien difficile de progresser, cassent considérablement le rythme de la course........ Arrive le pointage de Merlimont au km 13.5 . J' y suis en 1 h 10 mn.
La seconde partie est bien plus difficile car composée d' un trés long passage de dunes entre Merlimont , Stella-plage et Le Touquet. La pluie et même la grèle se sont invitées !! J' ai un peu de mal à garder le rythme et quelques coureurs, partis prudemment ou connaissant bien le parcours, me reprennent.......
Encore une plage, mon allure n' est plus la même......... J' arrive au Touquet par les bords de mer et les marécages glissants. Une petite chute sans bobo et je termine, fatigué ,en 02 h 53 mn à la 65 eme place.
Je m' assoie quelques minutes sur un banc pour récupérer un peu et me rends dans la salle des sports où on me remet un trés joli coupe-vent au couleur du trail. Un sandwich, un coca, une douchette et retour maison avec les potos z-trailerz. ........
En résumé, un trail difficile, courte distance mais 30 kms de sable. Mes jambes ont eues du mal à s' habituer aux changements de rythme entre le sable dur et le sable fin. Je suis relativement satisfait de ma course mais je gérerais autrement si j' y retourne l' an prochain.
Voilà tout, place maintenant à la récup totale avant le Cross FSPF de jeudi prochain !! Je pense que ça va être dur pour moi !!
A bientôt, Manu
Nous sommes plus de 600 au départ avec les équipes composées de 2 relayeurs mais tout de même prés de 400 individuels. Je pars dans le premier tiers de la course sur un bon petit rythme tout de même. Pas trop de difficulté au départ, un passage de dune relativement tranquille et direction la plage......
Chacun éssaie de trouver la meilleure trajectoire, privilégiant souvent le sable dur plutôt que le chemin le plus court. On peut ainsi apercevoir des coureurs éparpillés sur la plage. Certains partent à gauche, d' autres vers la droite, d' autant plus que des écoulements d' eau se présentent en travers le parcours avec plus ou moins de profondeur !!
De temps en temps on remonte vers la digue pour revenir vers la plage en empruntant des passages de dunes, donc de sable fin. C' est le cas à Berck-sur-mer. Les dunes représentent les difficultés de ce tracé. Certaines sont relativement hautes et sont toutes de sable fin. Les jambes sont lourdes, les ischios et les quadriceps ont un peu de mal à supporter. C ' est mon cas, ci-dessous, veste noire et buff bleu !!.........
Les longues lignes droites effectuées à 13 ou 14 km/h et les passages de dunes où il est bien difficile de progresser, cassent considérablement le rythme de la course........ Arrive le pointage de Merlimont au km 13.5 . J' y suis en 1 h 10 mn.
La seconde partie est bien plus difficile car composée d' un trés long passage de dunes entre Merlimont , Stella-plage et Le Touquet. La pluie et même la grèle se sont invitées !! J' ai un peu de mal à garder le rythme et quelques coureurs, partis prudemment ou connaissant bien le parcours, me reprennent.......
Encore une plage, mon allure n' est plus la même......... J' arrive au Touquet par les bords de mer et les marécages glissants. Une petite chute sans bobo et je termine, fatigué ,en 02 h 53 mn à la 65 eme place.
Je m' assoie quelques minutes sur un banc pour récupérer un peu et me rends dans la salle des sports où on me remet un trés joli coupe-vent au couleur du trail. Un sandwich, un coca, une douchette et retour maison avec les potos z-trailerz. ........
En résumé, un trail difficile, courte distance mais 30 kms de sable. Mes jambes ont eues du mal à s' habituer aux changements de rythme entre le sable dur et le sable fin. Je suis relativement satisfait de ma course mais je gérerais autrement si j' y retourne l' an prochain.
Voilà tout, place maintenant à la récup totale avant le Cross FSPF de jeudi prochain !! Je pense que ça va être dur pour moi !!
A bientôt, Manu
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2 commentaires
Commentaire de fanfan59 posté le 21-01-2009 à 08:12:00
Superbe ce cr avec de bien jolies photos de nos belles plages. Le sable est vraiment un endroit difficile à dompter effectivement. Bonne récupération Manu, au plaisir de te croiser de nouveau.
Commentaire de la panthère posté le 22-01-2009 à 11:30:00
dur, dur, 30 kms de sable!!!
bravo, et bonne récup!
tu l'as bien mérité le joli coupe-vent!
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