Communauté des sports d'endurance

J-2 : Jeudi malade comme un chien (tiens je me demande bien d'ou elle sort cette expression !)
Je reste donc au chaud a la maison...

Vendredi pareil...

Du coup je rate mes séances prévus...

Samedi : temps de merde - idem reste au chaud...

Jour J : Bcp de vent le matin, de la pluie : temps idéal pour un cross !!

C'est parti...

 

Karine a son départ à 14h45 et moi à 15h30... bon ca devrait le faire je m'echaufferais moins mais au moins on courera tous les deux.

14h45 : C'est parti pour les filles... une quarantaine au départ.

 

 

3 boucles à réaliser.
Karine part vite, trop vite et perd pas mal de places dans les 2 derniers tours...

 

Une grosse averse tombe en fin de parcours...

Mais un bon résultat quand même : 27'22" pour faire les 5250m
Sans pointes et dans la boue...

Résoltution n°1 : Acheter des pointes pour les futurs cross.

A peine le temps d'arriver que j'essaye d'aller m'echauffer direct avec les pointes...
Euh du 6mm
Résolution n°2 : Acheter des pointes plus longues !

 

 

15H30 : tout le monde se mets en ligne et c'est parti pour 9900m.

Départ prudent mais rapide :le cross !!

 

J'ai vraiment du mal a suivre le rythme... je gere tant bien que mal...

 

 

On tourne en rond dans un parc : le cross !!

 

Apres un bon moment à tourner dans le vent et sous la pluie je termine enfin
9900m - 44'30... Pfffiouuuuuu, quel misère !!

 

Résolution 3 : Entrainement, entrainement ! Au moins 5' de trop ! Pffff
Pour le premier cross de l'année se fut amusant et me replonge tout de suite dans l'ambiance