Récit de la course : Trail des Citadelles - 54 km 2018, par Denis Martiol

L'auteur : Denis Martiol

La course : Trail des Citadelles - 54 km

Date : 1/4/2018

Lieu : Lavelanet (Ariège)

Affichage : 2300 vues

Distance : 54km

Objectif : Se dépenser

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Trail des Citadelles (Ariège) 2018, 54km 2750d+

Dimanche 01 avril, 
Nouvelle édition du Trail des Citadelles (Ariège), 54km 2750d+, assistance interdite, un représentant Lot et Garonnais participe. 
La pluie est tombée toute la semaine dans les basses Montagnes Ariègeoises.
La neige est présente à partir de 1000m d'altitude.
 


Je pars tôt de Toulouse pour récupérer le dossard à Lavelanet, prendre la navette menant à Bélesta et me positionner sur la ligne de départ :)
430 participants sont présents sur ce format dont Hernando Alzaga Luis Alberto!!! Champion de france de trail!!  (un des rares gars qui parvient à terminer une course devant Kilian JORNET ^^')
 
9h, Top départ !!
2 km de "faux" plat sur bitume histoire de s'échauffer un peu...
Déjà le contact avec la boue :), Plusieurs glissades et nous voilà dejà dans la première montée. De la boue en veux-tu?? en voilà!! Cool, j'ai pensé à mettre mes guetres ^^
Je suis le rythme "tranquille" du groupe dans les montées et profite des descentes pour doubler sans trop se fatiguer   🏃
 
 
Je me sens bien et arrive 160/ 430 au premier ravito de FOUGAX 😎
Remplissage des flasques, ravitaillement en solide et c'est déjà reparti  !! 5 Min d'arrêt au stand tout de même ;)
 
Attaque de la montée bien raide du chateau de Monsegur, je double qq gars du 70km,
Bip au sommet, petite barre de céréale et je m'attaque à la descente : Aïe !! des contractures sur la descente m'obligent à ralentir et laisser passer d'autres gars du 54km...😵
 
 
Arrivé à Monfterrier (28km) avec 30 places de perdues...
Ravitaillement en solide et double dose de soupe 
 
La course se poursuit, les jambes s'alourdissent et courir sur le plat devient de plus en plus dur 😧
Début de la montée de Roquefixade. Je manque de partir dans la mauvaise direction . 
Heureusement, une coureuse m'interpelle et m'indique le chemin à suivre. Nous ferons la route ensemble jusqu'à  ROQUEFORT👫
 
Dernier ravito (43 km) atteint dans la douleur... 🤕 après 7h16 de course
Je prends le temps de m'alimenter et jette un oeil au téléphone pour me remotiver 💪
 
5 km de plat montant, je me force à courir par intermittence et croise un paquet de monde marchant à la dérive💀
Go pour 300d+ de dernière montée!! . 2km  interminaaaaaaabbbbbbbblllllllllleeeeeeees en mode zombie
Arrivé en haut, j'aperçois au loin en contre bas la ville de Lavelanet
 
2 km de descente dans la douleur plus tard et me voilà franchir la ligne d'arrivée !!! Yahou!!!!!!!!!!!
          Temps de course : 9h26
          Temps du premier: 5h22
          Classement : 195/370
          Abdandons/ hors delais: 60

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