Communauté des sports d'endurance

Dernière étape de mon fil rouge hivernale, rendez vous à Lans en Vercors pour finir la série (3 courses du challenge, la seconde - Alpe du Grand Serre - ayant été annulée).

Si les deux précédentes ont été marquées par la très maigre couverture neigeuse (inexistante même à Prapoutel), cette fois ci la température baisse inexorablement au fur et à mesure que l'on se rapproche de Lans et la neige est enfin de la partie. La totalité du parcours sera blanc, pas non plus des mètres mais de quoi se faire plaisir.

Après le retrait des dossards et un passage dans la salle chauffée pour se mettre dans l'ambiance, direction l'échauffement pour voir un peu à quelle sauce on va être mangé: du vent, de la neige kipik les yeux, du froid...

Equipement en conséquence (mais pas trop non plus, on va vite chauffer), rassemblement, brieffing et c'est parti, cette fois ci séparement du 8 km qui suivra 15' plus tard.

Départ fort rapide avec la meute, comme d'hab sur ce type de format et on attaque la première partie. Ici, le profil est très simple: une montée (avec qq coups de cul et des mini relances), une bascule et une descente bien roulante à fond les ballons. Ha si, une mini montée (qui fait mal aux jambes) juste avant le ravito (1er tour) / arrivée (deuxième tour).

Ce samedi clot une semaine de vacances où j'aurai enchainé du gros déniv à ski et pas mal de scéances de qualité à pied, c'est donc moyen frais que j'arrive mais après avoir passé une semaine à dormir en altitude. Je trouve que ça se sent bien, car si j'ai moyen de jus, en revanche je me trouve facile au train.

Comme d'hab, j'essaye d'appliquer ma stratégie de haut vol: le premier tour en gérant (mais pas trop), le deuxième en mettant une mine à la montée et en lachant tout à la descente.

Ca marche à peu près, sauf que je donne un peu trop dans la première descente et me pose quelques questions quand j'attaque le deuxième tour sur comment ça va finir tout ça...

Et puis en fait, j'arrive à bien retrouver un bon rythme à la montée et je me retrouve très vite tout seul. La nuit est presque là, il neige toujours, le blanc permet de progresser sans lampe, c'est juste super beau. A la bascule, j'allume quand même la lampe, débranche le cerveau et lache tout. Je m'étais fixé quelques repères sur le premier tour pour me situer mais je trouve quand même ça un peu long. Heureusement que les passages des randonneurs, du 8 km et du premier tour ont bien tassé la neige qui porte très bien.

Arrive enfin le petit coup de cul de la fin (hou, la relance pique!) et enfin la ligne.

Une 6ème place qui me va bien, une course en négative split (presque 2' de moins sur le second tour) et la sensation d'avoir bien décrassé la machine.

Au chaud pour la soupe et le buffet d'après course, toujours aussi généreux et sympa.

Au final, un petit enchainement de format court interessant, qui aura rythmé mon hiver et m'aura motivé pour travailler un peu la vitesse à côté des grosses sorties de ski alpi.

Je vais basculer maintenant sur des formats bien différents: du plus long, entrecoupés de pleins de kV (youpi!)!