Communauté des sports d'endurance

Bonjour tout le monde! Voilà j'ai enfin décidé de rejoindre la grande famille de Kikouroù dans le but de partager mes courses et mes diverses expériences, puis pourquoi pas rencontrer des Kikoureurs qui partagent la même passion! 

Lieu : Aulnat (Puy de Dôme)

Temps : Nuageux, 10° C

Parcours: 2 tours de 5 km à effectuer, très plat, avec des relances. 

 

  

Mon objectif : Confirmer les temps réalisés durant mes séances et battre mon record de 36’36’’ réalisé à Vénissieux avant la saison Cross. Je suis assez confiant (merci la galère des cross !) et je pense pouvoir passer sous la barre symbolique des 36 minutes, mais bon on ne sait jamais ! 

Avant la course: Je n’étais jamais allé à Aulnat avant cette course et je dois dire que malgré la proximité avec un aéroport, c’est un endroit sympathique. Le retrait des dossards  se déroule dans une salle des fêtes, où il règne une bonne ambiance avec des bénévoles au petit soin ! Pour mon échauffement, je réalise 3 km en 19 minutes tout en allant repérer le parcours au départ (il y a une grosse épingle au bout de 500 mètres) et 1 km avant l’arrivée (pour savoir quand lâcher les chevaux). Sur la ligne de départ, force est de constater que la course sera relevée avec pas mal d’élites de la région, mais bon aujourd’hui je ne viens pas pour la place mais pour le chrono !

Première boucle : Les fauves sont lâchés ! Cela part très très vite et je me retrouve 20 ème au bout de 500 mètres. Je passe le  1^er Km en 3’24’’, c’est vrai que c’est assez rapide par rapport à mes objectifs, mais bon je ne me fais pas de soucis, les sensations sont là ! Par la suite, j’éprouve un grand plaisir à pouvoir tenir une allure légèrement supérieure à celle définie au départ, je sens que je peux faire moins de 36’! Passage au 5^ème Km  en 17’45’’, je suis large pour battre mon record. Deux options se présentent alors à moi, tout donner sans réfléchir avec le risque d’exploser en plein vol, ou alors refaire la deuxième boucle avec à peu près la même allure, je décide de ne pas me bruler les ailes !

Deuxième boucle : Les 6^ème et 7^ème Km se font un peu moins vite que l’allure cible (3’36’’ et 3’41’’), mais je ne me fais pas de soucis, je finis en général assez vite mes courses et devant moi quatre coureurs ont aussi ralenti. J’aborde le dernier km avec 32’15’’ au chrono, ça y est je sais que je vais réaliser moins de 36 minutes sur 10 km, il ne reste plus qu’à faire les derniers 1000 mètres à bloc et essayer de grignoter des places ! Je rejoins un groupe de 4 coureurs à 600 mètres de l’arrivée devant moi et je décide de suivre deux gars du groupe qui attaquent, les places ne bougeront plus. Au final je finis à la 16^ème place, et surtout en 35’48’’  

Conclusion :  Très belle course, avec une bonne ambiance, une organisation superbe et un beau plateau ! Me concernant, je suis assez satisfait de confirmer la saison de cross et surtout de battre mon record en étant assez régulier du début à la fin. Cerise sur le gâteau, une 3^ème place dans ma catégorie et une petite coupe ! Maintenant, retour à l’entraînement avec en ligne de mire un semi (Riom), ma distance favorite !