Le TCP de BRAM, le groupe sur kikourou

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PseudoMessagesCommuneInscriptionDernière connexion
Chapi-Chapo 3 Bram (Aude) 03/04/2006 29/03/2016
Kozo 3 Toulon (Var) 18/05/2006 04/06/2021
luis ocana 5 Pezens (Aude) 24/10/2005 11/06/2024
pelu11 7 Arzens (Aude) 02/06/2009 27/10/2010
xavierom1818 0 Sault Brenaz (Ain) 11/11/2017 30/05/2018
PseudoDateRécitCourseDistance
Kozo7 Mars 2010Mon 3ème trail de Font Froide!!! 1714 lectures, 4commentaire(s)Trail du massif de Fontfroide26km
Kozo6 Avril 2008mon 3ème trail du brigand à Cavanac! 1120 lectures, 5commentaire(s)Trail du Brigand23km
Chapi-Chapo23 Mars 2008Quand la terre devient liquide. 3913 lectures, 12commentaire(s)Trail des Citadelles - 71 km71km
Kozo2 Mars 2008Font-Froide, un trail diversifié par excellence! 2299 lectures, 9commentaire(s)Trail du massif de Fontfroide26km
luis ocana10 Février 2008Gruissan Phoebus Trail: épisode III 3284 lectures, 2Photo(s), 9commentaire(s)Gruissan Phoebus Trail - 47 km49km
Kozo10 Février 2008trailhounet de Gruissan, petit mais costaud! 3015 lectures, 2commentaire(s)Gruissan Phoebus Trail - 18 km18km
Kozo20 Janvier 2008quel trail!!! 2595 lectures, 1commentaire(s)Trail Blanch' Font Romeu - 23 km23km
Kozo1 Avril 2007trail du grigand 2007 869 lectures, 2commentaire(s)Trail du Brigand22km
Kozo18 Mars 2007Mon 1er podium!!! Hip Hip Hip Hourra!!! 881 lectures, 1commentaire(s)Les Foulées Saint-Papoulaises9.3km
Kozo11 Mars 2007super trail! 1456 lectures, 4commentaire(s)La Sauta Roc26km
Kozo25 Février 200710Km Narbonne 2007 1637 lectures, 5commentaire(s)10 km de Narbonne10km
Kozo11 Février 2007Trailhounet: petit mais costaud!!! 3026 lectures, 4commentaire(s)Gruissan Phoebus Trail - 18 km18km
luis ocana11 Février 2007un long dimanche de trail.... 3312 lectures, 8commentaire(s)Gruissan Phoebus Trail - 47 km47km
Kozo4 Février 2007ronde givrée de Castres 2007 2379 lectures, 2commentaire(s)La Ronde givrée du Sidobre62km
Kozo21 Janvier 2007Trail blanch: dur dur!!! 3037 lectures, 3commentaire(s)Trail Blanch' Font Romeu - 23 km23km
Kozo27 Août 2006ronde des sapins de Belcaire 1058 lecturesLa Ronde des Sapins13km
Kozo4 Juin 2006aie aie aie..... 2133 lectures, 4commentaire(s)Trail du Cagire - 35 km35km
luis ocana12 Février 2006mon premier ultra trail !! 4665 lectures, 5commentaire(s)Gruissan Phoebus Trail - 47 km47km

Il y a 1012 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements d'un membre du groupe en cliquant sur son pseudo.

PseudoDateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
luis ocana14-3-2018piège razèsCyclisme04:31:00102 km1030 m
luis ocana10-3-2018HT regimeHome Trainer01:15:0034.3 km
luis ocana9-3-2018HT RecupHome Trainer01:00:0024.5 km
luis ocana6-3-2018HT velocitéHome Trainer01:05:0030 km
luis ocana3-3-2018HT RecupHome Trainer01:00:0024.5 km
luis ocana28-2-2018HT velocitéHome Trainer01:00:0024.5 km
luis ocana26-2-2018HT RecupHome Trainer01:00:0024.5 km
luis ocana24-2-2018reprise 2018 !Cyclisme02:45:0066 km750 m
luis ocana21-2-2018HT explosivitéHome Trainer01:00:0024 km
luis ocana20-2-2018HT RecupHome Trainer01:00:0024 km
luis ocana19-2-2018HT velocitéHome Trainer01:00:0023.5 km
luis ocana17-2-2018HT TESTHome Trainer01:10:0028 km
luis ocana15-2-2018HT RecupHome Trainer00:45:0019.5 km
luis ocana14-2-2018HT seuilHome Trainer01:00:0027 km
luis ocana12-2-2018HT techniqueHome Trainer01:00:0027 km
luis ocana9-2-2018HT RecupHome Trainer00:51:0021.5 km
luis ocana8-2-2018HT Acc. Progress.Home Trainer00:55:0025.5 km
luis ocana6-2-2018HT Travail de forceHome Trainer01:00:0022 km
luis ocana5-2-2018HT explosivitéHome Trainer00:55:0016 km
luis ocana3-2-2018HT velocitéHome Trainer01:00:0019 km
luis ocana2-2-2018HT seuilHome Trainer00:50:0016 km
luis ocana29-1-2018HT techniqueHome Trainer00:50:0020 km
luis ocana28-1-2018HT Acc. Progress.Home Trainer00:50:0020 km
luis ocana26-1-2018HT Travail de forceHome Trainer01:00:0018 km
luis ocana12-1-2018HT explosivitéHome Trainer00:50:0016 km
luis ocana10-1-2018HT PMAHome Trainer01:06:0029 km
luis ocana9-1-2018HT velocitéHome Trainer01:00:0019 km
luis ocana6-1-2018HT PMA Home Trainer00:45:0016 km
luis ocana28-10-2017MalepereCyclisme01:37:0038.4 km481 m
luis ocana25-10-2017CabardèsCyclisme01:11:3029.6 km377 m
luis ocana21-10-2017CabardèsCyclisme01:15:0030.5 km373 m
luis ocana18-10-2017Malepére RazèsCyclisme03:50:0086 km1106 m
luis ocana12-10-2017Limoux RazésCyclisme04:36:00103 km1310 m
luis ocana8-10-2017Revel MazametCyclisme05:40:00117 km1850 m
luis ocana4-10-2017ArzensCyclisme01:28:0034 km410 m
luis ocana29-9-2017LagrasseCyclisme04:50:00110 km1020 m
luis ocana26-9-2017ArzensCyclisme01:31:0034 km400 m
luis ocana20-9-2017NoreCyclisme05:17:00100 km1825 m
luis ocana14-9-2017NoreCyclisme03:22:0071.6 km1311 m
luis ocana10-9-2017Casartelli La MarcoCyclisme02:35:0062.7 km739 m
luis ocana8-9-2017Sortie RoullensCyclisme01:40:0038.3 km480 m
luis ocana4-9-2017Sortie RoullensCyclisme01:42:0038.6 km480 m
luis ocana30-8-2017Marmages, Malepere CailhauCyclisme03:25:0076 km700 m
luis ocana26-8-2017malepere arzens roullensCyclisme02:50:0060 km710 m
luis ocana22-8-2017Roque Jalère, JauCyclisme07:00:0097 km2017 m
luis ocana14-8-2017JAIZKIBEL + ELURRUTXECyclisme03:30:0052 km1040 m
luis ocana8-8-2017séance HTCyclisme00:40:00-
luis ocana7-8-2017séance HTCyclisme00:40:00-
luis ocana4-8-2017ArzensCyclisme01:36:0035 km450 m
luis ocana2-8-2017ArzensCyclisme01:35:0031 km420 m
(aide)
PseudoDateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
luis ocana28-9-2008 Trail de la Collégiale 13 93/119 soit 78% 01:22:49 53:40:00
luis ocana10-2-2008 Gruissan Phoebus Trail - 47 km 47 1277 178/314 soit 57% 05:46:42 03:39:05
Chapi-Chapo28-10-2007 Marathon de Toulouse 42.195 1452/2665 soit 54% 03:56:23 02:18:27
Kozo18-3-2007 Les Foulées Saint-Papoulaises 9.3 16/165 soit 10% 00:36:25 00:33:01
Kozo11-3-2007 La Sauta Roc 26 1150 54/473 soit 11% 02:33:38 02:00:14
luis ocana11-3-2007 Duathlon de Carcassonne 45 800 156/211 soit 74% 02:09:19 01:34:22
Kozo25-2-2007 10 km de Narbonne 10 88/297 soit 30% 00:38:35 00:30:12
Kozo11-2-2007 Gruissan Phoebus Trail - 18 km 18 54/779 soit 7% 01:31:30 01:14:48
luis ocana11-2-2007 Gruissan Phoebus Trail - 47 km 47 146/258 soit 57% 05:35:16 00:00:00
Kozo4-2-2007 La Ronde givrée du Sidobre 62 41/321 soit 13% 01:00:10 00:00:00
Kozo21-1-2007 Trail Blanch' Font Romeu - 23 km 23 1070 59/306 soit 19% 03:14:09 02:14:01
Kozo16-9-2006 Raid Salé 13.5 450 14/42 soit 33% 01:21:00 01:07:00
luis ocana2-4-2006 Trail du Brigand 22 550 - 02:38:00 00:00:00
luis ocana12-2-2006 Gruissan Phoebus Trail - 47 km 47 142/241 soit 59% 05:23:36 03:34:20
Kozo12-2-2006 Gruissan Phoebus Trail - 18 km 18 374/549 soit 68% 02:07:57 01:14:46
luis ocana4-12-2005 Marathon des Côteaux 42.195 42/48 soit 88% 04:29:41 02:42:58

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