Recherche dénivelé région parisienne

[roudaï]

Salut à tous!
Je ne vais pas tarder à lancer mon plan d'entraînement pour les 100km de Millau. Mon 1er...
En suivant les conseils de beaucoup de personnes l'ayant couru il semble important de se préparer au profil particulièrement difficile de l'épreuve, en essayant d'en trouver un se rapprochant au mieux de celui de Millau pour au moins une sortie longue par semaine.
Moi je veux bien, mais les côtes en région parisienne c'est pas vraiment ce qu'il y a de plus proche.
Je suis dans le 94 (Maisons-Alfort). Si certains d'entre vous connaissent et ont des idées.
On m'a déjà par exemple parlé de Fontainebleau mais bon ça fait déjà un peu loin...

[Olivier91]

Tu pourras te faire des successions de côtes plutôt pentues, de 50 à 60 m de D+ dans le Bois de Verrière ou au début de la vallée de CHevreuse (pour les plus près de chez toi (20 mn environ). Ce sont les côtes que j'utilise pour ma préparation UTMB. Ce n'est pas de la route!