OFF Dijonnais le RDV des Kikoux de Côte-d'Or

par **patcap21** » 20 Mai 2010, 13:59

fulgurex a écrit:mine de rien, on est des petits rigolos

Mine de rien, vous êtes toujours aussi affutés au jeu de la phrase qui va bien :lol:

Va peut être falloir penser à courir un peu :wink:

par **fulgurex** » 20 Mai 2010, 14:07

patcap21 a écrit:Va peut être falloir penser à courir un peu

justement, je rentre d'un TLK + montée de talant belvédère: j'vais vous (pou)péter un de ces temps canon dimanche!

je serai le premier de retour à la voiture et je boirai toutes les bières :twisted:

par **patcap21** » 20 Mai 2010, 14:11

fulgurex a écrit:
patcap21 a écrit:Va peut être falloir penser à courir un peu

justement, je rentre d'un TLK + montée de talant belvédère: j'vais vous (pou)péter un de ces temps canon dimanche! je serai le premier de retour à la voiture et je boirai toutes les bières

Je surveille ça de prés et je tiens le pari pour les bières

par **Mame** » 20 Mai 2010, 15:20

fulgurex a écrit:
patcap21 a écrit:Va peut être falloir penser à courir un peu

justement, je rentre d'un TLK + montée de talant belvédère: j'vais vous (pou)péter un de ces temps canon dimanche! je serai le premier de retour à la voiture et je boirai toutes les bières

Tout dépend de ki qu'aura les clés et le décapsuleur :roll:

par **fulgurex** » 20 Mai 2010, 15:37

Mame a écrit:Tout dépend de ki qu'aura les clés et le décapsuleur

moi, je suis un malin! mon porte clefs EST un décapsuleur guiness que m'a ramené le petit d'Irlande!

mes enfants m'offrent régulièrement des décapsuleurs...est ce que ça signifie qq chose? :roll:

par **MC 21** » 20 Mai 2010, 21:10

Eh beh y sont en forme les kikous sur les jeux de mots et plus.

Le décapsuleur c'est bien mais encore faut-il avoir accés aux bières, sinon t'auras bonne mine :wink:

Pour moi, ce week devait être au bord des tatamis mais la miss vient de se blesser. Donc je ferais une sortie longue dimanche matin du côté de Mâlain. Si ça tente quelqu'un :?:

par **intuitiv** » 20 Mai 2010, 21:23

dimanche je serais du coté de plombieres :oops:

aux vaux bruns pour un mechoui- poulet -
Je reviens de 2 soirées de prebalisage de la co du 06/06 à ste marie, il fait un temps tres agréable dans les forets bourguignognes et le terrain est deja sec. :wink:

Lundi direction lyon pour un nouvel entretien d'embauche, bref pas beaucoup de CAP. :cry:

ah si, demain surement et samedi matin tres bonne heure avant l'arrivée de mon frère ( exilé en basse normandie )pour le we. dur dur tout ca

par **tidgi** » 20 Mai 2010, 22:06

intuitiv a écrit:Lundi direction lyon pour un nouvel entretien d'embauche, bref pas beaucoup de CAP.

Intuitiv, si tu passes par Lyon lundi, tu peux toujours me faire signe. Sans oublier les baskets... :roll:

par **fulgurex** » 20 Mai 2010, 22:32

tiens, le tidgi! y fait rien avant le 18 juillet dans l'ain?

pas de petit tour chez nous?

par **tidgi** » 20 Mai 2010, 23:17

Ben, déjà petite récup après la visite des Monts du Lyonnais samedi dernier, dans un vent glacial :shock:

(CR à venir).
Ensuite 1 ou 2 "courses locales", probablement le trail de l'Arbresle le 20/06, c'est très joli et à faire :roll:

(14 ou 32 km).

Malheureusement, il n'est pas prévu de passage dans le 21 pour l'instant. Mais je te fais signe :wink:

par **intuitiv** » 21 Mai 2010, 06:24

tidgi a écrit:
intuitiv a écrit:Lundi direction lyon pour un nouvel entretien d'embauche, bref pas beaucoup de CAP.

Intuitiv, si tu passes par Lyon lundi, tu peux toujours me faire signe. Sans oublier les baskets...

et bien ecoutes, j'arrive vers 13h ,j'ai un rencard a13h30 vers part dieu, durée ? et je reprends un train vers xxh22 soit 16 ou 17h, donc pas de baskets, mais plutot une bière suivant l'heure envoie ton n°mobile par MP :wink:

par **Mame** » 21 Mai 2010, 08:16

intuitiv a écrit::? dimanche je serais du coté de plombieres aux vaux bruns pour un mechoui- poulet -
Je reviens de 2 soirées de prebalisage de la co du 06/06 à ste marie, il fait un temps tres agréable dans les forets bourguignognes et le terrain est deja sec.
Lundi direction lyon pour un nouvel entretien d'embauche, bref pas beaucoup de CAP.
ah si, demain surement et samedi matin tres bonne heure avant l'arrivée de mon frère ( exilé en basse normandie )pour le we. dur dur tout ca

Manu vient d'avoir une révélation: "Mais j'suis poulet!" :shock:

As-tu vérifié si tu avais les pattes bleues? :twisted:

C'est pour celà que tu marches à la barre de céréales sur les courses :roll:

Bon courage pour ce week end et week beginning :wink:

par **fulgurex** » 21 Mai 2010, 08:48

intuitiv a écrit::? dimanche je serais du coté de plombieres aux vaux bruns pour un mechoui- poulet -

On sera de retour en fin d'après midi, si vous voulez passer nous voir, tu sais où on habite...

par **intuitiv** » 21 Mai 2010, 09:47

Bon j'ai menti , je reviens de 10 bon km en foret autour de chez moi ce matin .300m d+ a ma suunto a quartz en 1h , content de chez content ( a part une traversée de 30m dans les orties ( la j'ai accéleré

).
poupetez bien , explosez vous bien, ca me fait toujours plaisir de vous voir dans le début des classements :wink:

par **fulgurex** » 24 Mai 2010, 14:29

alors? comment s'est passé votre WE sportif?

Profitant du lundi férié, mon CR du Poupet est déjà en ligne

Mame est déjà en retard, fera t il celui là? :twisted:

par **intuitiv** » 24 Mai 2010, 19:51

fulgurex a écrit:alors? comment s'est passé votre WE sportif?

Profitant du lundi férié, mon CR du Poupet est déjà en ligne

Mame est déjà en retard, fera t il celui là?

Bon Mame en retard de CR , ca c'est du classique :roll:

Ton CR , nickel , mais on sent un peu de deception sous-ascente

par contre je suis désolé mais mon we sportif c'est soldé a une petite sortie de 7,6 km samedi dans les bois blaisois et d'un match de foot mémorable a Plombières ( et oui j'ai bien dit Plombieres ) entre les anciens ( dont je fais parti ) et les jeunes ados footeux que l'ont avait sous la main a notre mechouui chez JL. :lol:

Ah heureusement que le physique nous tiens quand on a pas la technique... :twisted:

sur plus d'une heure de jeu intense on les tient , :twisted:

fin d'entretien et de we prolongé , bonne soirée à vous toutes et tous. Les Mame et surtout Jupette pour son engagement au Poupet. :wink:

par **MC 21** » 24 Mai 2010, 20:35

Cette montée du poupet avait vraiment l'air sympa :!:

Bravo les kikous. De mon côté une sortie de 1h45 dimanche dans les chemins du coin. :wink:

par **fulgurex** » 24 Mai 2010, 21:14

vous tombez bien vous deux.
la semaine prochaine, il y a une course à Sombernon. Qui peut nous en dire plus?

par **MC 21** » 24 Mai 2010, 21:34

Ouais je confirmes, il y a une course :!:

Aprés de mon côté c'est no man's land.
Demain, j'ai prévu de faire un tour dans les commerces locaux pour récupérer d'éventuelles fiches d'inscriptions :wink:

par **intuitiv** » 25 Mai 2010, 06:18

Le trail de Sombernon en fin d'apm , le départ est a 17h.
Sombernon

Tracé type "bourguignon" relativement plat hoommm, principalement en foret. Le départ doit etre rapide sur un grand chemin plat ca descend legerement et remonte legerement avant de redescendre et ca sur au moins 5km . une petit bosse puis chemin vers Drée et une cote de 50m de D+ et retour. Pas technique mais nature quoi. Je n'y serais pas pour courir cause CO l'apm quoique en rentrant pourquoi pas, je m'arreterai au moins si vous y aller. :wink:

par **MC 21** » 25 Mai 2010, 08:05

Merci pour les infos Intuitiv :wink:

par **fulgurex** » 25 Mai 2010, 08:56

merci Manu... mais après le Poupet, 50m de D+, ce n'est pas une côte, hommmmm

par **Mame** » 25 Mai 2010, 09:14

Pas de cr mais des photos là

http://picasaweb.google.fr/Mamepasmal/MonteeDuPoupet2010#

par **Mame** » 25 Mai 2010, 09:25

C'est quand même assez fortiche de ne pas trouver de Côte à Sombernon :lol:

Courir à Sombernon, attention y a du dénivelé, Hoommm
Courir à Sombernon, attention y a du dénivelé, Hoommm
Courir à Sombernon, attention y a du dénivelé, Hoommm
Courir à Sombernon, attention y a du dénivelé, Hoommm :oops:

par **intuitiv** » 25 Mai 2010, 09:43

Mame a écrit:C'est quand même assez fortiche de ne pas trouver de Côte à Sombernon

Ne soyez pas surpris, les cotes sont ,avant ou après Sombernon.

exemple Blaisy-Sombernon D+160m ou Malain-Sombernon même combat.
:wink:

par **intuitiv** » 25 Mai 2010, 09:53

Vainqueur de l'an dernier en 52 mn :shock:

le Pat en 1h10 sans forcer

. Vous voyez c'est plat.

Fulgu, tu peux viser en dessous d'une heure. :wink:

Et cette année un 7km :wink:

Ma CO est a partir 14h ( heure de départ non définie encore) du coté de Talant . si cela se goupille bien , pas besoin de se changer et hop un petit 7 km pour le fun

par **fulgurex** » 25 Mai 2010, 10:14

intuitiv a écrit:Fulgu, tu peux viser en dessous d'une heure.

y m'énervent les copains à toujours me mettre la pression :evil:

et en plus je plonge à chaque fois! :shock:

allez! ce sera mon objectif :wink:

Je n'ai pas compris si on courait sur route, chemin ou sentier (quelles chaussures choisir?)

par **Mame** » 25 Mai 2010, 11:20

Pas vu le nom de la course :?:

courir nature à Sombernon : tout le monde à oualpe :twisted:

C'est pour celà qu'il n'y a pas de dénivelés : dans les descentes, on risque les élongations avec des chocs trop répétitifs

par **Bnco** » 25 Mai 2010, 12:22

Mais c'est tout plat la Bourgogne :shock:

Dernier footing en partant de la maison : moins de 13 km et presque 1000 m de déniv :shock:

L'isère c'est tout plat Hommmmmm
L'isère c'est tout plat Hommmmmm
L'isère c'est tout plat Hommmmmm
L'isère c'est tout plat Hommmmmm

Ca a l'air d'aller, sinon chez vous

par **Mame** » 25 Mai 2010, 14:28

Y en a des ki ont de la chance!!! En Bourgogne, nous sommes forcément plus courageux car nous devons faire au moins 31km pour avoir 1000m de D+ :roll:

par **fulgurex** » 25 Mai 2010, 16:54

Mame a écrit:Pas vu le nom de la course courir nature à Sombernon : tout le monde à oualpe

C'est pour celà qu'il n'y a pas de dénivelés : dans les descentes, on risque les élongations avec des chocs trop répétitifs

ou de marcher dessus :roll:

par **intuitiv** » 26 Mai 2010, 06:16

fulgurex a écrit:[
Je n'ai pas compris si on courait sur route, chemin ou sentier (quelles chaussures choisir?)

ca se passe surtout dans les bois, c'etait sec ce we, ca ne sera pas de la gadoue vu les 3mm qui sont tombés. sauf si cela se met a l'orage. bref des chaussures de d'habitude pour les trail irons tres bien. :wink:

par **intuitiv** » 26 Mai 2010, 06:19

Bnco a écrit:Mais c'est tout plat la Bourgogne
Dernier footing en partant de la maison : moins de 13 km et presque 1000 m de déniv
L'isère c'est tout plat Hommmmmm
L'isère c'est tout plat Hommmmmm
L'isère c'est tout plat Hommmmmm
L'isère c'est tout plat Hommmmmm

Ca a l'air d'aller, sinon chez vous

Salut Benoit, tu t'entraines dur :shock:

tout va bien , tant mieux. :wink:

par **Bnco** » 26 Mai 2010, 09:56

Dur, disons comme le dit Mame qu'ici tu n'as pas trop le choix. Chaque sortie comporte son lot de déniv positif :wink:

Et toi tu orientes dur apparemment aussi

par **patcap21** » 26 Mai 2010, 11:22

Hello lezamiskikous

Quelques infos avec ma trace de 2009 à Sombernon.

http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... ?id=116754

En 2008, il y avait des passages trés boueux suite aux orages, l'année passée, sec sur la totalité du parcours.
Pour le dévnivlé, juste deux bosses (env. 150 D+) qui s'avalent sans grand soucis pour les montagnard que nous sommes :wink:

Pat

par **Mame** » 26 Mai 2010, 14:48

Des orages sont annoncés d'ici la fin de semaine...
YEEEESSSS!!! De la Boue partout... :D
Par contre, j'ai quelques inquiétudes quant à l'éventualité de quelques glissements de terrain vu le dénivelé :roll:

Merci pour la trace, Patcap, :wink:

par **fulgurex** » 26 Mai 2010, 15:44

patcap21 a écrit:Hello lezamiskikous

Quelques infos avec ma trace de 2009 à Sombernon.

http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... ?id=116754

En 2008, il y avait des passages trés boueux suite aux orages, l'année passée, sec sur la totalité du parcours.
Pour le dévnivlé, juste deux bosses (env. 150 D+) qui s'avalent sans grand soucis pour les montagnard que nous sommes

Pat

il en sera l'pat?

par **fulgurex** » 26 Mai 2010, 20:40

j'avais pas vu le kivaou :oops:

par **Mame** » 27 Mai 2010, 08:26

en fait,le Kivaoubien pour les montagnards que nous sommes :wink:

par **fulgurex** » 27 Mai 2010, 19:29

Mame a écrit:en fait,le Kivaoubien pour les montagnards que nous sommes

oups! j'ai mis 3 heures à la comprendre :wink:

c'est l'accent suisse que je n'avais pas entendu :lol:

Et le Pat, il ne nous raconte rien sur sa course du WE, mine de rien. Peut être parce qu'il nous prépare un CR? :twisted:

OFF Dijonnais le RDV des Kikoux de Côte-d'Or

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