Les entrainements du CMI Tullins :)

par **green-chaud** » 23 Mars 2010, 20:08

tiens j vais la prendre

par **OBELIX38** » 23 Mars 2010, 20:09

green-chaud a écrit:hey Obé alors tjrs pas de douleurs....
j'espère que non et que tu seras là demain

je serais la mais je ne fais pas l'entrainement je trottine an bord de piste.

par **green-chaud** » 23 Mars 2010, 20:10

ouloulou obé était pas loin j'ai eu chaud....

La colombe était prête à plonger sur la proie... :wink:

par **green-chaud** » 23 Mars 2010, 20:11

OBELIX38 a écrit:
green-chaud a écrit:hey Obé alors tjrs pas de douleurs....
j'espère que non et que tu seras là demain

je serais la mais je ne fais pas l'entrainement je trottine an bord de piste.

coooool alors à demain, en plus Pedro sera là, on va pouvoir travailler le lancer de gros.......il faut que Pépé vienne pour qu'on le lance.. :lol:

par **Génep** » 23 Mars 2010, 20:11

tiens j vais la prendre

On reste poli :lol:

par **green-chaud** » 23 Mars 2010, 20:13

Genep a écrit:
tiens j vais la prendre

On reste poli

ouppps Pardon,je vais devenir "pouettte".

par **OBELIX38** » 23 Mars 2010, 20:13

green-chaud a écrit:ouloulou obé était pas loin j'ai eu chaud....

La colombe était prête à plonger sur la proie...

tu as senti le souffle de mes ailes

par **Arno_SMAG** » 23 Mars 2010, 20:33

Genep a écrit:
tiens j vais la prendre

On reste poli

pas de news des règles de ToTo ?

par **OBELIX38** » 23 Mars 2010, 20:40

Arno_SMAG a écrit:
Genep a écrit:
tiens j vais la prendre

On reste poli

pas de news des règles de ToTo ?

j'espere que c'est le dernier jour de son cycle sinon demain il va être chiant

par **Obiwan** » 23 Mars 2010, 20:55

undertacleur a écrit:
obm5 a écrit:Il a eu un soucis notre ami Hervé Boutry de Vinay pendant le 17 kms, il était 1 bonne minute devant moi (aux alentours du kilomètre 11 ou 12 je crois) je ne l'ai pas doublé et j'ai vu qu'il était arrivé une quinzaine de minutes après moi??? Peut-être une erreur de parcours, à l'endroit où on a un peu hésité avec Thibault (là où le retour du 35 kms rejoignait le parcours du 17).

Oui 18 minutes de perdues, il est parti sur le 35 kms je crois

Dommage, il aurait pas été bien loin du top 10... :cry:

Si Thibault n'avait pas été avec moi à cet endroit-là, je me serai retrouvé à coup sûr dans la même situation que notre ami Hervé...
En tout cas, après une longue après-midi de travail ça fait plaisir de voir que quelqu'un a répondu à ma question au lieu de raconter je ne sais quelle ânerie pour amuser la galerie ou bien pour faire une ouverture de page! :lol:

par **Obiwan** » 23 Mars 2010, 21:01

OBELIX38 a écrit:
Arno_SMAG a écrit:
Genep a écrit:
tiens j vais la prendre

On reste poli

pas de news des règles de ToTo ?

j'espere que c'est le dernier jour de son cycle sinon demain il va être chiant

De toute façon, à chaque fois que je l'ai vu je l'ai trouvé très chiant alors fin de cycle ou pas ça va pas changer grand-chose! :lol:

par **pepe** » 23 Mars 2010, 21:02

Moi je croyais qu’elle était ménopausée la mère Toto!!!Elle fais bien plus vieille que son age

.

par **Arno_SMAG** » 23 Mars 2010, 21:18

pepe a écrit:Moi je croyais qu’elle était ménopausée la mère Toto!!!Elle fais bien plus vieille que son age .

c'est moche, hein ?

par **Génep** » 24 Mars 2010, 11:40

Ayé les loulous, l'album photo est en ligne :!:

(photos superbes au passage !)

J'adore celle-ci

par **Obiwan** » 24 Mars 2010, 13:03

Elle est parfaite cette photo, surtout que la rubalise cache bien Pepé! :lol:

par **Obiwan** » 24 Mars 2010, 13:17

En revanche c'est dommage que personne n'ait pu prendre de photo du podium du 17 kms, j'étais redescendu au col à ce moment-là...

par **toto38** » 24 Mars 2010, 13:31

Salut les copains. En fait j'ai pas mal de choses à faire et tc'est vrai que je ne trouve pas grand chose de primordial sur le post :lol:

Mais je vous surveille quand même!

par **green-chaud** » 24 Mars 2010, 15:01

HOooooo salut Toto le retour....

Ce soir c'est 4 * 1000 au seuil ??????? et le retour de Pedro ??

Vraiment super cette photo du col lachard avec sa colombe... :lol:

par **green-chaud** » 24 Mars 2010, 15:01

Et le retour de Obé ce soir....ça va être chaud :oops:

par **Obiwan** » 24 Mars 2010, 16:02

Oui et bien en ce qui me concerne on verra bien comment les jambes répondent ce soir... J'ai fait un gros trail de 17 bornes ce dimanche mon cher Mossieur, je ne me suis pas contenté de me remplir la panse chez Troisgros comme certains ont fait! :lol:

par **green-chaud** » 24 Mars 2010, 21:22

Merci Annonciade, et le gâteau au chocolat, trop bon mmmmmmmmmmmmmmmmm

par **Obiwan** » 24 Mars 2010, 23:05

Toto a même mangé les miettes tellement il était bon et tellement j'avais mangé la dernière part! :lol:

par **Obiwan** » 24 Mars 2010, 23:08

Sinon c'est vrai cette histoire que nous a raconté Obélix, un coureur est reparti en emportant une mignonette de Chartreuse sous le regard médusé des Trois Gros?

Il devait courir sacrément vite le gars pour que Green-chaud n'essaye pas de le rattraper pour lui reprendre son bien! :lol:

par **Vivalp !** » 25 Mars 2010, 07:48

Mercredi 31 mars
Après l'entraînement (en côtes), on descendra... des bouteilles avec une petite réception pour fêter les derniers nouveaux-nés du club, en présence des heureux parents.
Après les (bons) gâteaux d'hier - merci Annonc' - , encore une occasion de reprendre au centuple les quelques grammes perdus en courant.

par **green-chaud** » 25 Mars 2010, 08:02

Avec un verre de CHARTREUSE à la fin, ça brule les graisses et les calories. En plus ça fait du bien à la gorges.......donc pas de soucis :lol:

Aussi, c'était cool de revoir Obé à l'entrainement, j'espère qu'il n'a pas de douleurs ce matin....
La semaine prochaine Tang va peut être courir un peu :?:

par **SHINE** » 25 Mars 2010, 08:18

green-chaud a écrit:Avec un verre de CHARTREUSE à la fin, ça brule les graisses et les calories. En plus ça fait du bien à la gorges.......donc pas de soucis

Aussi, c'était cool de revoir Obé à l'entrainement, j'espère qu'il n'a pas de douleurs ce matin....
La semaine prochaine Tang va peut être courir un peu

Merci à tous
pour les amateurs de chocolat

250 g de chocolat
200 g de sucre
30 g de farine
4 oeuf
200 g de beurre

melager la farine le sucre et les oeuf

faire fondre le choco avec le beurre

melanger le tout
20 mn au four a 180

biz

par **green-chaud** » 25 Mars 2010, 08:33

200 G de beurre !!!!!!

par **pedro38** » 25 Mars 2010, 08:55

Genep a écrit:Ayé les loulous, l'album photo est en ligne (photos superbes au passage !)

J'adore celle-ci

Effectivement, je viens de regarder les photos, y en a vraiment de magnifiques! (je ne parle pas de celle de Momozémiette prête à bouffer tout le monde devant l'ordi! :lol:

) ça fait plaisir en plus de voir les collègues faire la vaisselle!

Hier soir, bonnes sensations sur les 1000m, malgré les quadris encore douloureux suite à dimanche et l'après-midi au ski. Beaucoup de poésie également ensuite autour d'un kebab avec notre poète-maison! Bien sympa.
Pedro38

par **OBELIX38** » 25 Mars 2010, 09:22

green-chaud a écrit:Avec un verre de CHARTREUSE à la fin, ça brule les graisses et les calories. En plus ça fait du bien à la gorges.......donc pas de soucis

Aussi, c'était cool de revoir Obé à l'entrainement, j'espère qu'il n'a pas de douleurs ce matin....
La semaine prochaine Tang va peut être courir un peu

aucune douleur ce matin vraiment cool

par **OBELIX38** » 25 Mars 2010, 10:36

Hier soir, bonnes sensations sur les 1000m, malgré les quadris encore douloureux suite à dimanche et l'après-midi au ski. Beaucoup de poésie également ensuite autour d'un kebab avec notre poète-maison! Bien sympa.
Pedro38[/quote]

tu peux parler niveau poesie tu as été au top rappelle toi bien

par **green-chaud** » 25 Mars 2010, 12:33

j vais pas la louper !!!!!

par **green-chaud** » 25 Mars 2010, 12:36

On voit que Obélix est pas encore au top... il ferme une page sans ouvrir la nouvelle....belle esprit Obé. Merci.
Et cool que tu ailles bien....pas de douleurs, c'est le bonheur. ( pouette ) :wink:

par **green-chaud** » 25 Mars 2010, 12:39

OBELIX38 a écrit:Hier soir, bonnes sensations sur les 1000m, malgré les quadris encore douloureux suite à dimanche et l'après-midi au ski. Beaucoup de poésie également ensuite autour d'un kebab avec notre poète-maison! Bien sympa.
Pedro38

tu peux parler niveau poesie tu as été au top rappelle toi bien

[/quote]

"LE CERCLE DES POETES DU CMI"

par **green-chaud** » 25 Mars 2010, 12:39

Heureusement, ils n'ont pas "disparu".... :lol:

par **OBELIX38** » 25 Mars 2010, 13:49

green-chaud a écrit:Heureusement, ils n'ont pas "disparu"....

en effet pas au top depuis hier matin une angine je ne suis pas vigilant mais au moins ce n'est pas le freluquet(obm)

qui la eu . on note le retour de shine sur le forum

par **Pat'jambes** » 25 Mars 2010, 23:12

green-chaud a écrit:200 G de beurre !!!!!!

Nom de d... :!:

par **green-chaud** » 26 Mars 2010, 07:57

Si tu avais été là Pat'jambes, tu en aurais pris 2 fois, il était super bon, mais il y avait 400 g de beurre, hummmmmmm, je pense. :wink:

par **OBELIX38** » 26 Mars 2010, 08:44

Pat'jambes a écrit:
green-chaud a écrit:200 G de beurre !!!!!!

Nom de d...

pas de blaspheme stp

mais pu...n qu'est qu'il etait bon ce gateau

par **Arno_SMAG** » 26 Mars 2010, 21:31

j'ai fait une pat'jambes aujourd'hui !
32 km sur les berges de l'isère en 2h30 mais je ne me suis pas cassé la gueule et je ne prépare pas un marathon :wink:

Demain matin-rando course de 4 heures et le gros de l'entrainement sera fait pour l'occitane.

par **Pat'jambes** » 26 Mars 2010, 21:48

Arno_SMAG a écrit:j'ai fait une pat'jambes aujourd'hui !
32 km sur les berges de l'isère en 2h30 mais je ne me suis pas cassé la gueule et je ne prépare pas un marathon
Demain matin-rando course de 4 heures et le gros de l'entrainement sera fait pour l'occitane.

T'es mon idole Arno (avec coach38, pedro et Vivalp!)... Envoyez moi vos posters :!:

Je te rappelle la "Pat'jambes bis": 3,5km à 6km/h pour être au top (uniquement après un STC) :wink:

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